轻松应对宝宝拉肚子，你必须学会这些实用技能

造成宝宝腹泻的原因很多，归纳起来常见的主要五个方面：1、积食；2、乳糖不耐受；3、细菌感染；4、病毒感染；5、受寒。这五个方面判断起来并不难，比如积食导致的腹泻一般大便会很臭，有口气，舌苔厚或者能明确回忆出宝宝是吃多了某些不易消化的食物后出现的腹泻，比如是否细菌感染通过化验白细胞就会知道，其中病毒感染最为常见，比如轮状病毒、肠病毒，病毒感染目前还没有特效药，只能做好护理静待自愈。当然今天的目的不是要对这5个原因进行逐一分析，今天是分享一些针对腹泻的实用技能，自己在家就能做，只要是宝宝拉肚子了，他们或许都能助你一臂之力。

滚蛋疗法一直是发间很流行的一种“土办法”，它可以祛风散寒，对受寒拉肚子效果尤其好，除了可用于拉肚子，它对一般风寒感冒、咳嗽、头痛、肌肉酸痛、风寒湿痹等都有不错疗效，做起来也很舒服的（有黑眼圈的MM也可以用滚蛋法哦）。

滚蛋法具体怎么做呢？

首先是煮蛋。

材料：鸡蛋1~2枚，姜一大块拍烂，葱打成节，艾叶一把

做法：所有材料入锅加水同煮，水烧开再小火煮15分钟，鸡蛋熟了以后趁热取出来。

接下来就是滚蛋。

做法：取一块布或者毛巾，包裹住鸡蛋，再用裹着鸡蛋的毛巾或者布在肚子脐周来回滚动。（也可以不用布包裹，直接手拿鸡蛋，隔着衣服在脐周滚动）

注意事项：

1、鸡蛋不要去壳；

2、也可以直接清水煮蛋，当然加姜、葱、艾叶进去效果会更好；

3、用在宝宝身上前先试温度，避免烫伤宝宝，以大人能接受的热度再低点为宜（不能太低不然没效果）；

4、滚过的鸡蛋最好不要再吃了。

热滚完后，还可以把鸡蛋打破取出蛋白与共同煎煮的药渣，用布包好（如果凉了再稍微加点热），继续热烫皮肤，这样配合可最大化发挥它的功效，一直用到没有热度。

用鸡蛋在人身体上滚动，以达到治疗腹泻感冒发烧的方法由来已久，简单地说是运用了中医的热疗法，用热鸡蛋在身体上来回刮，可以把寒气逼出体外，达到治疗的作用。这跟喝一碗热姜汤，以加速血液循环促进出汗来治感冒，原理上是差不多的。

PS：不要把滚蛋法当万能药哦，腹泻需对症处理，滚蛋法是对感受风寒的腹泻有帮助，不是所有的腹泻都有效果，严重的腹泻请及时就医。

艾灸的原理同滚蛋，效果都是祛风除寒，不过艾灸的适合范围更广，除了细菌感染和乳糖不耐受的腹泻，其它都可以用。考虑到操作的实用性，滚蛋更适合给小宝宝做，艾灸更适合给大宝宝做，因为大宝能配合，操作起来也比滚蛋简便。

腹泻的艾灸法可选择隔姜脐灸，具体操作为：

1、切一片姜，大小是能覆盖住肚脐，找一根牙签在姜片上扎几个小孔，再把姜片覆盖在肚脐上；

2、艾条点燃，对着姜片啄灸（就是对着穴位点啄）温度以温热舒适为宜，给小宝宝灸不确定温度时，可以用手指按在肚脐附近感受温度；

3、小宝宝每次3～5分钟，大点的儿童每次每穴8～10分钟；

注意事项：

1、选择优质陈艾（市面也有很多参杂的劣质艾， 这种不宜给宝宝做）；

2、常用调理腹泻的穴位是：神阙，天枢，足三里；

3、宝宝不配合的时候不要勉强做，以免烫伤。

在肚脐隔姜灸，是利用肚脐皮肤薄、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入组织以调和气血疏通经络，对风寒入侵导致的消化不良、腹痛有防治功效。中医认为艾灸不仅是去风寒，更是能“扶正祛邪”，扶正气去邪气，广泛提高人体抗病能力，所以适应范围会更广。同样的艾灸不是万能药，自己不确定的严重腹泻时请及时就医。

为何推荐焦米汤在拉肚子期间食用呢？因为炒焦了的米粒部分碳化后，有吸附毒素和止泄的作用（原理类似蒙脱石散）。而且焦米容易消化，不易发酵胀气，焦米汤不含乳糖，腹泻时乳糖酶很可能出现暂时性降低，这时候喝焦米汤不但可以补充营养，还有利于胃肠功能的恢复，一般建议腹泻严重时，宜先用稀米汤，待病情见好再改用稠米汤。

焦米汤的具体做法：

1、取一小碗大米，洗净晾干；

2、无油无水锅烧热，倒入大米翻炒，炒至焦黄，香味溢出为止（注意：这里说的是炒到焦黄，而不是炒糊，炒到发黑，所以炒的时候需要控制好火候）；

3、炒好大米以后，不用起锅，直接再加三小碗水，煮半小时后即可关火，晾至温热后给宝宝喝。

喝焦米汤的注意事项：

1、腹泻期间消耗大，应保证营养摄入，如果腹泻不至于到停辅食的程度，可以用焦米汤煮米粉，或者冲调腹泻奶粉一起喝，这样营养更足；

2、宝宝的腹泻好了以后，就停止喝焦米汤，因为可能会引起大便干燥；

3、辅食还未添加米粥的小宝宝，喂的焦米汤应先过滤去掉米粒只喝汤。

4、如果宝宝不喜欢这个味道，可以切点苹果一起煮，味道会变香甜，同时苹果中的矿物质，还有助于腹泻恢复。

拉肚子意味着宝宝会丢失大量的水分，崔玉涛医生就经常说：腹泻最关键的就是要补液以防脱水，腹泻本身不会致命，但是脱水是可能致命的。所以腹泻期间要口服补液盐，补液真的很！重！要！腹泻时，肠黏膜细胞分泌的液体中不仅仅是水分，还是电解质-钠、钾等，所以光补充水不够，但我们没法判断给孩子补多少钠、补多少钾合适，所以就有这么个成品：补盐液，很多时候腹泻如果去就医，医生也会开这个补盐液，如果没有去医院，也可以备点在家的。当然，也可以自己做。

补盐液主要成分是电解质和葡萄糖，钠、钾、氯等元素的主要功能就是保持身体内水分与酸碱程度的平衡，他们使体液有一定的渗透压，以维持正常的水分含量，所以补液盐中的电解质都是按比例配置好，光喝水是肯定不行的。不管大人还是小孩，腹泻、呕吐、发烧造成人体水分流失时都应该喝补盐液。

自制补盐液方法：

方法一：自制米汤（崔玉涛推荐）：先煮沸一升开水，然后倒入一碗米，再煮沸5-10分钟，直至水变为稀糊状。将煮好的米汤倒入容器内，加入一汤匙的糖和盐，待稀糊状液体变凉至室温时，米汤就好了；

方法二：白糖10克（孩子吃饭用的小勺，约2勺）加盐1.75克（一平啤酒盖的一半）再加500毫升温开水，糖盐溶化后即成补盐液；

方法三：米粉25克加入食盐1.75克，再加500毫升温开水搅拌即成。

补盐液喝的量一般是按体重来算。如果是买的补盐液，就按照说明书来喝！一袋补液盐要兑多少温水，宝宝需要喝多少液体，都按照说明书操作。4小时的最初补液之后，宝宝想喝多少就给他喝，当成水喝就行。

由于成品补盐液口感都不太好，如果宝宝不喝，也可以用纯苹果汁代替。另外注意喝补盐液要少量多次，如果宝宝服用后出现呕吐，就要减量，每次10-15毫升，每15-30分钟一次，待宝宝能够耐受后，再加到每次30毫升、60毫升。

健康提示：如果家庭补液效果不理想，宝宝脱水情况仍在 加重，应及时就医接受静脉补液以迅速改善脱水。