宝宝经常便秘怎么办 试试下面这些调理方法

便秘是宝宝经常出现的症状之一，那么你知道宝宝为什么会经常便秘吗？宝宝经常便秘有该怎么办呢？

　　1、冲调配方奶的浓度过大。冲调配方粉经常出现粉水比例不对，造成奶粉冲泡过浓的现象，因为很多家长总担心奶粉少，水太多，孩子吃不饱，会影响孩子成长，总是会不自觉多加奶粉，导致冲泡的奶粉过稠，造成宝宝出现便秘现象。

　　2、喂养奶粉时额外补充的铁剂钙剂。要知道，配方粉中已添加了婴儿生长发育所需的钙、铁等微量元素和维生素D等维生素。若家长还额外大量的给宝宝补充，就会造成肠道内不能被吸收的钙等矿物质与脂肪酸结合形成钙皂，引起便秘。

　　3、喂养和养育过程过分干净。过于干净会破坏以及影响正常肠道有益菌群的建立。造成宝宝肠道细菌分布和种类发生改变，致使肠道发酵过程减少，所以大便呈碱性而干燥。

　　4、膳食纤维摄入不足。宝宝如果偏爱吃肉类、蔬菜水果吃得少，便容易使得食物中膳食纤维摄入不足，也可导致便秘。

　　宝宝经常便秘怎么办

　　1、要把宝宝中饭、晚饭中的蔬菜量加上去。很多宝宝不爱吃菜，我们只能选择一些宝宝能够吃的蔬菜去给他吃。特别是像一些白萝卜、韭菜、芹菜这些含纤维素比较多的蔬菜对于缓解便秘有好处。在主食中适当给宝宝吃一些粗粮，如玉米、燕麦。

　　2、多给宝宝喂水，多吃水果，可以给宝宝吃些香蕉泥，短期内可以发挥润肠通便的作用。

　　3、可以给宝宝按摩腹部，每天定时在孩子肚脐周围按顺时针方向，用手掌轻轻按摩，可以刺激肠的蠕动，帮助宝宝顺利排便。

　　4、如果宝宝实在太长时间便秘，可在医生的指导下服用一些药物进行调理，口服益生菌能改善便秘，帮助消化。

　　宝宝经常便秘吃什么好

　　（1）菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

　　（2）萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2-3分钟，温服。

　　（3）番泻蛋黄汤：番泻叶5-10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。

　　（4）黄豆皮100克，水煎服，每日3次。