当前位置:主页 > 亲子教育 > 孕妇饮食 > 正文

产后没奶好痛苦,催奶食谱做起来

发布时间:2020-10-12 10:31 来源:www.roadlady.com 点击:0
为了宝宝的口粮,母乳妈妈产后就要不断给自己补足营养,才有奶水给宝宝喝。可那些奶水不足的妈咪可苦恼了,到底要怎么才能催奶呢?想奶水丰富得先从食疗入手,产后催奶饮食必不可少,一起来看看! 不同体质妈咪,催奶食谱大不同 1、气血两虚型:因产后大出血而奶水不足

为了宝宝的口粮,母乳妈妈产后就要不断给自己补足营养,才有奶水给宝宝喝。可那些奶水不足的妈咪可苦恼了,到底要怎么才能催奶呢?想奶水丰富得先从食疗入手,产后催奶饮食必不可少,一起来看看!

产后没奶好痛苦,催奶食谱做起来不同体质妈咪,催奶食谱大不同

1、气血两虚型:因产后大出血而奶水不足的麻麻,可用猪脚、鲫鱼煮汤,另可添加党参、北芪、当归、大枣等补气补血药材催奶。

2、痰湿中阻型:肥胖、脾胃失调的麻麻,可多喝鲫鱼汤,少喝猪蹄汤和鸡汤。另外,可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材来催奶。

3、肝气郁滞型:性格内向或有点产后抑郁的麻麻,建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶,舒缓情绪。另外,用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤,或猪蹄、漏芦煮汤,可达到疏肝理气通络的功效,有效下奶。

4、血淤型:恶露排出不畅,断断续续的麻麻,可以喝生化汤,吃点猪脚姜、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。

5、肾虚型:孕期,产后常有耳鸣的麻麻,可以吃麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。

6、湿热型:舌苔厚,舌头边缘齿痕明显的麻麻,可以喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水来催奶。

哺乳小贴士

1、多让宝宝吸乳头。宝宝吸乳头能促进乳汁分泌。

2、多给乳房做按摩,这样做能疏通乳腺,也能减少乳腺炎发生。

3、坚持母乳喂养。在母乳供应不足情况下,妈妈也要坚持给宝宝喂母乳,多吃下奶食品。

相关专题: 营养食谱

相关资讯

藏香猪猪肉市场价 养殖藏香猪有前景吗
藏香猪是一种生长于西藏地区的猪的品种,这种猪是一种瘦肉猪,肉质味道比普通猪要好很多。那么藏香猪的猪肉市场价是多少?养殖藏香猪有没有前景的? 藏香猪猪肉市场价 藏香猪是我国放牧型猪种,一般是指在3000-4000…
对比《儿童青少年身高数据表》,查看你家孩子身高是否达标?
下图是我国0-18岁男孩、女孩的身高数据百分位表,家长们可以对照一下,看看孩子的身高有没有达到全国平均水平,或者高于平均水平。 哪个数值是平均数? 首先我们可以看到表格第一排: 3rd,10th,25th,50th,75th,…
孩子明明会走路,为什么非要妈妈抱?真相是.....
想必很多家长都准备带孩子出门游玩了。 身边的不少朋友吐槽,带刚刚学会走路的孩子出门玩真是 太太太太难了 : 他们明明已经已经学会了走路,却总还是要让妈妈抱抱! 我家小儿子也是如此。 回家快上楼梯的时候,他特…
3 个信号表明宝宝进入猛涨期,你读懂了吗?
吃奶需求增加、睡眠倒退、情绪烦躁是这个时期的三大表现。 频繁吃奶 在这个时期,宝宝各个系统的生长需要供给更多的能量和营养,宝宝的饭量会变大,不停地想吃奶,大概每隔 1 小时需要喂一次奶。 奶粉宝宝以及已经添…
好奇!宝宝的屎是怎么「出厂」的?
当妈后总会有各种各样的「迷惑行为」: 下班到家先猛吸娃一口; 看见娃的小屁屁总忍不住想捏一把; 还有......每天关注娃拉没拉? 只要宝宝不每天拉屎,就会忧心忡忡—— 孩子 又 双 叒 叕 囤 屎 了? 宝宝每天吃得那么…