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人字拖是最危险的鞋! 护脚选对鞋看攻略

发布时间:2015-06-12 11:26 信息来源:www.roadlady.com 点击:0

在中国,最爱穿人字拖到处啪啪走的,王菲算一个。除了常规赤脚穿人字拖,“女天王”甚至还发明了套着毛袜硬穿人字拖的潮暴形象。但是英国专家说了,人字拖是最危险的鞋!为了健康,还是别学“女天王”了,看看夏季到底该选什么鞋。

 

据英国《每日邮报》网站6月7日报道,伦敦大学学院附属医院金盏菊诊所的足科医生塔里克·汗说:“坦率地说,人字拖是危险的。人字拖是最不牢固、最没有支撑作用的鞋。

 

塔里克·汗博士说,辛迪的状况在长期穿平底鞋的人中间很普遍——穿任何种类的平底鞋都如此,但人字拖伤害最大。他说:“你必须用脚趾夹住人字拖。这对你的脚趾和足弓构成巨大压力。鞋跟高1.5英寸(约为3.8厘米)是最理想的。没有鞋跟意味着脚底会过分紧张,导致脚后跟和脚趾之间的肌腱发炎。”

 

鞋子也是女性魅力的表现,选对一双鞋十分重要,同样穿对一双鞋也至关重要。那这些选鞋穿鞋攻略,你学会了吗?

 

高跟鞋:高跟鞋确实让腿型变得更美,但是穿上超过5cm的高跟鞋,人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故,重心将落于前脚掌上,使得踝关节稳定性变差,容易有脚踝扭伤的危险性。不仅如此,也会影响到膝关节,因为重心线落于其前方,故膝盖容易有往后顶的情形,也就是过度伸直,此状况会加速关节磨损及退化,使得膝盖产生疼痛。

 

正确穿法:应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫,比如硅胶垫片,能够缓解前脚掌的压力。

 

超薄平底鞋:很多人以为穿平底鞋才是健康的,其实大错特错。鞋子不能太高,也不应太过扁平轻薄。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱,直达头部。鞋跟过低时,脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上,路走多了,上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化,引起足跟痛。

 

正确穿法:鞋跟高度以3-5cm最适宜。

 

尖头单鞋:尖头皮鞋对足尖有塑型作用,使趾端部位聚在一起,容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小,空气流通困难,容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋,对足的前半部形成压迫,容易造成血流不畅,长此以往,血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部,容易造成足部畸形。

 

正确穿法:处在生长发育期的青少年,脚在不断地发育、长大,不适合穿窄小的尖头鞋子。另外,不建议长期穿尖头单鞋。

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标签: 人字拖
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