大部分瘦身男女，都会觉得腰部的肥肉最难减掉，但是，今天，小编就大家介绍瘦腰妙招，10分钟就让你速见瘦腰效果，承受出水蛇腰。 10分钟瘦腰动作推荐给你 倒撑动作 首先趴在地上，双手挺直按住地面，右腿抬起，左腿站直和手一起撑起身体，右腿要与...

为什么很多的人都在抱怨自己的婚姻不幸福，老公不爱自己了，这些话语尤其在女性的嘴巴中说的比较多，这也就告诉我们经营夫妻生活是需要一些技巧的。那么下面我们就去看看如何才能帮助你打造幸福的婚姻。 别让身材走样 很多女人结婚以后，对家庭、...

1. 入坐要轻缓，上身正直，人体重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，双肩放松平放，躯干与颈、髋、腿、脚正对前方； 2. 手自然放在双膝上，双膝并拢； 3. 双目平视，面带笑容； 4. 坐时不要把椅子坐满（服务人员应坐椅子的三分之二...

月经是女性每个月的“好朋友”，她的一切都可以反映一个女性的健康。但是怎样的月经才算正常，你又知道吗？下面就从4大方面来判断一些自己的月经是否处于正常状态。 1、月经期是2-5天 行经的规律一般是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少...

刚踏进职场的女人们总是显得很稚嫩，一定要摆正自己的职场心理。千万不要受到一些不良因素的影响从而导致跟同事的关系不和，跟上司的关系也不和。最终影响了自己的前途。那么哪些心理是职场新人不能有的?看小编给大家娓娓道来吧。 职场心理 1、杀...

很多的女性在生了孩子之后就不想再生或者避免意外怀孕，就会直接在医院上环，上环是一项很常见的避孕节育手段，想节育的女性一般都会选择上环。但我们都知道，任何东西都有一个使用期限，何况是安在身体里的，所以到时间一定要取环！取环的过程及...