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手淫过度导致身体虚怎么办

发布时间:2019-05-30 15:23 来源:www.roadlady.com 点击:0
有的朋友,因为过度手淫,引起了身体虚弱,神经衰弱。这该怎么办?其实改变就在一瞬间。要相信自己可以一次戒掉手淫,没必要给自己找那么多的理由。如果你自己认为不可能,怎么会愿意改变呢? 手淫完全可以戒掉的,关键就在于自己下决心,而不是抱着试试看的心态。如果

  有的朋友,因为过度手淫,引起了身体虚弱,神经衰弱。这该怎么办?其实改变就在一瞬间。要相信自己可以一次戒掉手淫,没必要给自己找那么多的理由。如果你自己认为不可能,怎么会愿意改变呢?

手淫过度导致身体虚怎么办

  手淫完全可以戒掉的,关键就在于自己下决心,而不是抱着试试看的心态。如果你有这样的心态,必定不会成功。改变靠的是意愿,而不是靠方法。下面来具体谈谈怎么戒掉手淫。

  【给自己找伙伴】可以给自己找个固定的性伙伴。如果有个伙伴在身边,不但能解决生理上的问题,还可以天天监督着你,不让你有机会去手淫就好。如果能找到这样的伙伴,那就可以很好地帮助你。

  【找出根本原因】手淫的问题,不能头痛医头,脚痛医脚。先要搞明白自己是怎么染上手淫习惯的。其实并不是仅仅因为性欲强那么简单的原因,恰恰就是因为生活非常苦闷、孤独无聊、精神空虚,没有合拍的圈子,从而导致这种自慰行为。要找乐子,来消除痛苦。可以去旅游,唱唱歌,去购物。找乐的方式很多,为什么要选择手淫呢?要戒除手淫,尽量多娱乐,多交友,多做事,多享受。

  【改变当前的生活】有的人容易被网络上的色情和诱惑所吸引。如果一个人经常与别人交往,生活非常丰富,就没那么容易被网上的诱惑吸引。要想戒掉手淫,一定要有改变当前生活的决心。你的生活方式,往往与自己手淫的行为是相互影响、恶性循环的。不要按照原来的方式去生活,一定要变化。

  【过全新的生活】改变自己过去的生活方式。将自己的生活重点,逐渐转移到运动、阅读、学习和人际交往中。选择一切适合自己的、有利于身心的娱乐方式,从而放松自己。比如听音乐,看电影。当你习惯了新的生活,感到充实而幸福,就不会再手淫了。

  注意事项:想戒掉手淫,要合理饮食,按时作息。尽量做喜欢的事情。心情好的时候,多做运动。坚持下去,当一个人的精神和体力好转之后,就不会总想着用那种低级的方式来进行自娱。

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