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六种预防男性勃起障碍的方法

发布时间:2019-05-30 20:46 来源:www.roadlady.com 点击:0
勃起有障碍是让男性颜面扫地的事,当过性生活的时候情绪上面都到位了,阴茎虽然是能勃起,却总是不够硬,这让男性朋友很是困扰。下面小编就为你介绍几种预防男性勃起障碍的方法,希望能帮助到你。 男人怎样预防勃起障碍 一、戒烟 研究发现,男性吸烟者的平均勃起状态为

  勃起有障碍是让男性颜面扫地的事,当过性生活的时候情绪上面都到位了,阴茎虽然是能勃起,却总是不够硬,这让男性朋友很是困扰。下面小编就为你介绍几种预防男性勃起障碍的方法,希望能帮助到你。

六种预防男性勃起障碍的方法

  男人怎样预防勃起障碍

  一、戒烟

  研究发现,男性吸烟者的平均勃起状态为5,而非吸烟者为9。香烟中的有害物质会造成血管损伤,使阴茎海绵体缺乏弹性,还有一项研究发现,吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

  二、每天适量步行或慢跑

  在那些久坐的男性中,每天步行2公里者,出现勃起障碍问题的几率会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

  三、多打哈欠

  打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经,保护心血管系统,还能沿着脊髓下行,直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物,其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

六种预防男性勃起障碍的方法

  四、充足睡眠

  男性该如何克服性爱时的勃起障碍。进入沉睡状态后,阴茎有3-5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式,可以促进血液循环。从功能角度来说,男性在夜里勃起的次数越多,在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性爱时勃起更有力。

  五、加强性知识教育

  普及性知识教育,正确对待性的自然生理功能,减轻对房事的焦虑心理,消除不必要的思想顾虑,避免精神性勃起功能障碍的发生。

  六、积极治疗疾病

  积极治疗可能引起勃起功能障碍的各种疾病。夫妻双方都有责任,女方要体贴,谅解男方,切不可指责或轻视男方,使患者在谅解、理解的基础上增强信心,以有益于精神调养。当男性朋友出现勃起功能障碍时,应如实向医生反映情况,以有助于早期治疗,切忌隐瞒病情。

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