冬季吃什么最护肤

护肤美白是女性的比较关心的一个话题，护肤的方法是比较多的，有的是通过护肤品做到护肤的目的，有的则是通过饮食达到护肤的目的，我们通过哪些食物达到护肤的目的呢?很多人都不知道，下面就冬季吃什么最护肤进行介绍。

1、蜂蜜：蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人面如桃花。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。

2、龙眼：龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成玉灵膏，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存。

3、红枣：红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为活维生素丸。

4、枸杞：古书记载枸杞则有补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为上品功能甘露味，还知一勺可延龄。现代社会竞争激烈，最易损耗精气，如在工作之隙不忘饮上一杯红润甘美，味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性一种善待自身珍惜生命的完美体现。

5、胡桃：民间又称长寿果，有强身健脑，养颜益容之功。据说慈禧太后年老而面容不衰，与常食胡桃肉有关。核桃中含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力。

女性冬季吃什么最护肤呢?以上介绍了几种护肤的食物，相信对大家会有所帮助的，在我们的生活中，我们要通过一些食物达到护肤美白的目的，要比用一些化妆品护肤会更好。平时多注意自己的饮食。减少冬季寒冷的天气对皮肤造成危害。