夏天护肤掌握六个关键

　　夏季天气炎热，你的肌肤会面临诸多威胁。我们知道夏季紫外线照射强，气温高，所以皮肤会变得干燥粗糙，还会容易晒伤。美容护肤专家提示，我们在夏天护肤的时候需要掌握六个关键点，只有这些关键点都掌握了，你的皮肤才能得到更好的美容效果。下文具体介绍了一些护肤常识。

　　一、要勤饮水，保持体内外水份

　　水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份;经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润;还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。

　　二、要有充足的睡眠和休息

　　保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

　　三、要经常按摩面部皮肤

　　皮肤保养清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。

　　四、要控制调节情绪

　　心情舒畅皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。

　　五、要有充足的睡眠和休息

　　保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

　　六、要加强营养

　　水果蔬菜多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

　　这些就是夏天护肤的常识了，我们在夏季护肤的时候都会经常用到。小编我要提示你，皮肤在夏季容易缺水，所以夏季护肤的重点之一就是要给肌肤喝饱水。无论是涂抹护肤品，还是多吃蔬菜和水果，这些方法都能给肌肤带来非常好的保湿效果，你可以用这些办法让肌肤补充水分。