湿热体质的人怎样护肤好

　　你知道美容护肤与个人体质息息相关吗?美容专家发现，中医将人们分为多种体质类型，不同体质的人，肌肤容易出现不问题，例如湿热体质的人，肌肤容易长痘痘。那么，湿热体质的人该如何护肤呢?下文介绍了一些护肤常识，一起来看看。

　　中医里有湿热体质一说，主要是脏腑中的脾胃功能不良而造成的，在忙碌的现代生活里，由于压力、生活饮食习惯等等多种原因导致的脾虚胃寒不在少数，也就致使湿热体质大量普遍存在了。

　　那湿热体质的女孩内调 外养也能有好肤质。

　　从脸部肌肤观察，湿热体质的朋友一般存在面部油光容易长粉刺痤疮等现象，而且非常容易觉得疲劳，面对季节变化更是如此，不少朋友想问究竟要如何来改善这样的状况呢?四个字：'内调外养'!

　　内调，即是内在调养，分为饮食的调理，与生活习惯上的改善。因为湿热体质的成因有嗜酒、熬夜、压力等,想要摆脱这样的苦恼，必须从身体内环境的改善做起。

　　外养，即是日常的保养护肤功课，湿热体质的朋友因为有油光与粉刺痤疮的问题，常常脸色比较暗沉看起来没有那么精神，必要的护肤及保养也是十分重要的。

　　湿热的湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起。

　　内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有'运化水湿'的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使'水湿内停'，且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

　　所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因'阳热体质'而使湿'从阳化热'，因此，湿与热同时存在是很常见的。

　　湿热体质的人常常面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，经常大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。

　　内调一、改变不良的生活习惯很重要

　　把饮料换成白开水，每天摄入1.5L-2L的水分，可以提高身体30%的代谢率，排除毒素，让身体更加轻松，皮肤也会变得很水嫩。戒掉对夜的眷恋，晚上是五脏六腑排毒身体休息的时间，保持8小时的良好睡眠，是对抗疲劳最好的方式，特别是在11点左右入睡，是最佳美容觉时间哟。

　　内调二、合理饮食对改善体质更有帮助

　　改掉重口味，试试小清新，真的想吃重口味，可以试试韩国料理中的泡菜汤，因为泡菜中含有天然的酵素，可以帮助肠道蠕动，而泡菜的原材料大白菜又是天然的护胃食材，酱汤中的蛤蜊与虾含有丰富的蛋白质，能增加身体免疫力。

　　上文介绍的护肤方案，就是适合湿热体质的人来使用。对湿热体质的人群来说，肌肤里容易充分湿气，因此，这样的人在美容护肤的时候，需要先解决好肌肤的湿气问题，这样才能让皮肤变得更健康。