有氧呼吸运动让你肌肤面若桃花

　　面若桃花的肌肤肤质，人人都想拥有。那么，如何美容护肤，才能打造面若桃花的肤质呢?接下来，美容专家为你介绍一些有氧呼吸运动，只要你坚持去做，给肌肤保养就会十分有效果，下文做了具体介绍。

　　促进脸部血液循环 肤色红润健康：

　　在人的体内循环流动的血液，可以把营养物质输送到全身各处，并将人体内的废物收集起来，排出体外。循环不畅会引起毒素堆积，最为人熟知的就是痘痘、暗疮等。而当氧气和营养无法全部输送到脸部肌肤时，就会出现面如土色的状况。因此，在夜间保养时，你也应该轻轻按摩你的脸部，促进局部血液循环。

　　面若桃花小秘招 有氧呼吸护肤来帮忙：

　　1、两腿侧向打开80公分。

　　2、边吸气边把两臂左右伸展，上升到肩的高度。

　　3、一边呼气，一边上体向左慢慢倒下，弯曲，使左手能摸到左膝(膝盖外侧)。

　　4、右手与地板平行(手掌打开，和胳膊均与地面平行)，脸看天棚。

　　5、呼吸4次复原(慢慢吸气，上体直立，同时两臂慢慢平行于肩;呼气，两臂自然下垂还原)。

　　6、慢慢持续三次，再向右侧转三次。

　　上文就是让你面若桃花的有氧呼吸运动了。如果你对这些有氧呼吸运动感兴趣，那就赶紧来试一试吧。好肤质人人都想拥有，那么，掌握几个简单的护肤秘方，就很有必要了。今天介绍的有氧呼吸运动，会适合所有人都来用哦。