排毒有妙招 干刷皮肤

　　排毒一词在现代女性之间非常流行，都感觉自己身体中有许多毒素，需要好好排排，这样肌肤才能美美的，但是也不知道什么方法管用，其实不用寻找什么标新立异的方法，皮肤就是一种排泄器官，也是小型解毒器官，随时担负着清洁的血液，驱除威胁健康毒物的任务。所以，可以透过“干刷皮肤”的方式帮助排毒，定期干刷皮肤可以代谢掉毛孔排出的废弃物与身体的死皮细胞。

　　排汗排掉重金属物质

　　大部分的脂溶性毒素和重金属物质都是透过汗水排出，所以，汗腺排出汗水也是一种排毒的作用。当皮肤细胞越接近身体表皮，它们就会因失去血液供应而死亡、剥落，人体每分钟会如此代谢掉约3万个死皮细胞，同时生出新的健康细胞来取代。

　　干刷皮肤促进淋巴排毒

　　干刷皮肤能帮助消除毛孔的废物，恢复皮肤原有的弹性。此外，干刷皮肤同时也有助于改善血液循环、促进淋巴排毒和紧致肌肤、加快老废角质剥落的同时让新的细胞得以发展。

　　干刷皮肤5要点动作必须轻柔

　　方法：

　　1.应选择天然的软刷毛，避免使用人工合成的塑料毛。

　　2.干刷皮肤时，动作必须要轻柔，避免让皮肤受到伤害。

　　3.干刷的方向应顺着淋巴，由下往上，朝着心脏方向刷动为基本原则，从指尖开始，依序往脚、臀部、腹部移动，在腹部顺时针推移。

　　4.干刷后的皮肤可直接淋浴，帮助去除脱落的皮肤细胞。

　　5.若皮肤太干燥，可以使用椰子油辅助干刷。

　　【健康小叮咛】：

　　皮肤在干刷后，会有刺痛感和轻微泛红是正常反应，因为干刷会刺激皮肤，加速血液循环。干刷皮肤对健康有很多好处，它不但可以保持淋巴系统通畅、促进新陈代谢，还可以恢复皮肤原有的弹性，甚至是瘦身的效果。只要在洗澡前轻轻刷一刷皮肤，就能达到以上的效果。

　　我们每天都会吃进很多有毒的物质，意间可能摄取到蔬菜中的残留农药，或是隐藏在食品中的防腐剂，久而久之，体内就累积了各式各样的毒素。除了定期排汗、排便将毒素排出体外之外，还要通过干刷皮肤进行排毒，要知道，一旦皮肤停止活动，毛细孔被许多死细胞堵塞，尿酸和其他污秽便会留存在体内。所以，赶紧行动起来吧，排除体内的毒素。