睡美容觉是几点

夜晚，可以说身体新陈代谢和肌肤修复的黄金时期，这时候如果能保持一个优质的睡眠时间，它不仅可以让你的肌肤变得越来越好，而且身体的抵抗能力也会变得越来越强，同时还能让你第二天充满的饱满的精神状态。由此可见，拥有一个美容觉是多么的重要，特别是对于女性来说。想要让自己的肌肤变得容光焕发，睡眠是你不可以忽视的。

一、美容觉是几点呢？

或许有的人会觉得美容觉是越早睡越好，其实不然，美容觉的关键不在于早睡，而且是睡眠的质量。一般晚上十点钟到凌晨的六点钟是较好的睡眠时间。如果美眉们平常可以在晚上这个时间段就即刻进入睡眠的话，不仅对身体的修复有着非常好的效果，同时还能让你的肌肤变得美白靓丽。当然了，要注意的是睡眠的时间不可太长，因为太长会引起头晕的症状。

二、睡美容觉前的注意事项

1、对于爱美的女性来说，睡美容觉虽然可以让你的肌肤变得更好，但单靠这样是不够的，特别是对于年纪比较大的女性来说，晚上睡觉之前一定要给自己的肌肤做个简单护理。比如擦晚霜或者是擦乳液等等，这些对肌肤的修复会很有利。

2、不知大家在睡眠的时候有没有去关注自己的睡姿问题。一般来说，较好的睡姿应该是要保持仰睡的姿势。这样一来的话，可以有效避免因为枕头的缘故，给从而给肌肤造成反复受压的现象。

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