夏天将至你还在为防晒烦恼？可以吃点这种蔬菜

　　夏天又要到了，可能你会记得小时候在家后院子搭的棚子上那挂着的一条条丝瓜，丝瓜是一种蔬菜，经常可以用来煮汤或者炒菜，还可以放在面条里一起煮着吃，是一种清凉消暑绝佳食物;

　　但是女人们你们可知道其实丝瓜还可能用来保养你的皮肤?下面就让小编为你介绍一下。

　　丝瓜可以帮助女人的皮肤抗衰老和防晒

　　很多女性朋友们可能一到夏天就会哀声哉道，太阳那么大那么烫，害你都不敢出门，怕被太阳晒黑了皮肤，也怕阳光中的紫外线伤害你脆弱的皮肤，让你的皮肤不再完美。其实这个时候可以适当吃点丝瓜，丝瓜中带有种类丰富的微量元素，其中就有能够帮助女性皮肤美化、保养的营养物质。通过食用丝瓜可以让你在经过太阳暴晒的皮肤减少黑色素沉淀，也修复紫外线对皮肤的伤害，丝瓜能够让你的皮肤保持洁白和柔嫩，同时也能让你皮肤保持活力，减缓细胞的老化，让你的皮肤出现皱纹等;

　　除了丝瓜，其实还有一种蔬菜对于女性皮肤也是不错的。这种蔬菜叫做蘑菇，相信很多女性朋友应该不会陌生。蘑菇中带有特别多的维生素和蛋白质成分，能够补充皮肤细胞所需要的养分，让细胞保持活力;蘑菇中还带有许多的葡聚糖物质，这种物质对于夏天的女性皮肤特别有帮助，它能够减轻太阳光对人体皮肤的伤害，让女性的皮肤细胞带有更强的抗氧化属性，从而保持皮肤的健康和美丽。

　　所以，夏天将至，可能很多女性朋友又在网上开始留意各种防晒方式或者购买各种防晒护肤品，其实有的时候不必这么麻烦，也可以通过饮食来调节，比如吃点丝瓜和蘑菇。