打造美丽双腿美容秘诀

　　每个女性都想要拥有美丽双腿，这个时候，美容护肤专家提醒你，你需要一些局部保养术的帮助。究竟，如何护理，才能得到美丽双腿呢?下面，小编我就为你具体介绍一些护肤方法，一起来看看吧。

　　第1大秘诀：扳足。

　　将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿，增脚力。

　　第2大秘诀：轮蹬。

　　每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。

　　第3大秘诀：搓脚。

　　用两只手相互搓热，然后用手掌搓脚心，每回各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。

　　第4大秘诀：揉腿肚。

　　将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动20次~30次为1节，共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

　　第5大秘诀：扭膝。

　　我们把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。这种方法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。

　　第6大秘诀：干洗腿。

　　用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

　　按照上述的步骤来护理你的双腿，坚持下去，你就能得到美丽双腿了。腿部肌肤的护理，有很多小秘诀，如果你对腿部肌肤保养感兴趣的话，那就赶紧来多了解一些护肤方法吧，这对于你保养会有帮助。