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电脑族要常做去皱明目操

发布时间:2018-02-19 18:46 来源:www.roadlady.com 点击:0
从美容护肤的角度考虑,电脑族的眼部肌肤最容易发生衰老,视力也会容易出现下降。因此,电脑族需要给眼部做局部保养。今天,小编我就为你介绍一套去皱明目操,如果你是电脑族可来试一试。 1、意守明目 自然站立,抬头望天约1分钟,再低头望地1分钟

  从美容护肤的角度考虑,电脑族的眼部肌肤最容易发生衰老,视力也会容易出现下降。因此,电脑族需要给眼部做局部保养。今天,小编我就为你介绍一套去皱明目操,如果你是电脑族可来试一试。

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  1、意守明目

  自然站立,抬头望天约1分钟,再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼,舌抵上腭,自然呼吸。

  2、按晴明穴

  食指尖点按睛明穴,按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  3、揉按四白穴

  略仰头,眼光下移到鼻翼的中点。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  4、揉按太阳穴

  按压太阳穴(眼尾与眉梢之间凹陷处)。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  5、按压攒竹穴

  攒竹穴在眉毛内侧顶端。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  6、按压风池穴

  风池穴在耳后枕骨下。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  7、凝神浴面

  将两手掌心搓热,吸气,两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额),经后脑按风池穴,过后颈,沿两腮返承浆穴,呼气。做36次。

  tips:

  平时注意眼睛卫生、起居作息正常、少熬夜。

  少吃辛辣、烤炸食物。

  每工作30分钟让眼睛适度休息。

  在冷气房里放一杯水避免过于干燥,并且多喝开水。

  这些按摩美容的小技巧,就能帮你赶走眼部肌肤的疲惫,从而打造出完美肤质来。在这里,小编我要告诉你,为了你的眼睛视力的健康,使用一段时间后,要让眼睛离开电脑屏幕,休息放松一会儿。

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