辣妈baby产后体重曝光92斤 女明星产后瘦身方法大公开

日前Angelababy现身某发布会的现场，现场公开自己产后体重只有92斤，天呐撸，小编听到也是吓一跳呢，这未免也太瘦了吧，没生过孩子的都比baby重吧，小编很想知道baby是怎么瘦的，生完孩子后不增还减了，真是特别厉害呢。

很多产后的女性因为产前大量的营养、产后坐月子等等都会导致体重上涨，所以很多女性一生完孩子身材就走样了，这样很多女性都非常想恢复魔鬼身材，尤其是娱乐圈的明星妈妈们瘦身速度是蹭蹭的，那么小编就给大家看看各路明星妈妈是怎么瘦身的吧！

小S：合理膳食、针对性运动：生育三次后的小S算是娱乐圈产后恢复身材最快的女明星啦，不仅如此，小S曼妙的身材甚至比生育前更凹凸有致，除了选择专业的营养师，有针对性的调养饮食之外，一向有运动习惯的小S，在产后也请专门的健身教练来指导她加强胸部线条、收臀及消除背腹的赘肉。

张柏芝：少肉多鱼：张柏芝剖腹产后不能很早的开始运动，于是饮食控制就显示得特别重要，除了按照营养师的配餐要求以外，自己还总结了一套连营养师都称赞的瘦身妙法：1、少吃肉而多吃鱼，就算同时进食四、五种食物，但都以细小的碗盛放，这样既能减少总的进食量又有吃的有满足感。2、使用一些糙米代替米饭，能很大程度的减少碳水化合物的吸收，还能有效防止便秘。

贝嫂：严格饮食控制，每日规律运动：贝嫂的身材是特别魔鬼，在多次生产后的身材还是如此的完美，离不开自己的坚持；她透露，在产后依靠严格的饮食控制，无脂肪、高纤维和低碳水化合物，避免油腻和甜食，并且每日执行规律的运动，在东方人看来，这种方法很伤身体，而且没有惊人的意志力也很难办到，想与贝嫂同样属于骨感美人的新妈妈，倒也不妨借鉴一下。

赵薇：健身 游泳：赵薇在产后的瘦身方法中选择了运动，坚持每天都要锻炼身体，多做像游泳这样的有氧运动，一段时间下来是非常有效果的哦。

杨幂：杨幂在生完小糯米后身材也是迅速就恢复了，而杨幂表示自己平时不会大吃大喝，都会吃的很健康营养，平时都会练习简单的瑜伽动作，吃的东西也非常简单，除了吃需要补充的营养外，还喜欢吃青菜豆腐。为了保持充足的热量，香蕉是杨幂的最爱，香蕉的热量比正餐底，却能长时间保持能量，不会造成脂肪堆积，杨幂说，想要产后瘦美如初，养成小鸟胃才是王道。

可见想要产后瘦身成功，最重要的就是运动和合理的饮食习惯，不要吃含高热量的食物，多做一些有氧的运动，坚持锻炼，才是产后瘦身迅速的王道哦！各位准妈妈们你们学会了吗？