专家介绍祛皱的最佳方法

　　随着年龄的增长，皱纹渐渐的爬上了人们的脸，在不知不觉中，人已经慢慢变老，但是明星们却有着不老的容颜，是大众媒体所关注的话题，她们是怎样做到让“肌肤不老”?除了使用美容护肤品以外，日常生活中需要哪些工作才能祛皱呢?专家为大家介绍祛皱的最佳方法，日常生活中需要做哪些祛皱工作，希望对大家能有所帮助。　

　　1.多吃大豆。研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。

　　2.用可可粉取代咖啡。

　　为什么喝可可粉不喝咖啡是祛皱的最佳方法呢？因为可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。

　　3.吃多水果和蔬菜。

　　美国杜兰大学的研究发现，维生素c可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤，因此多吃水果和蔬菜也不失为祛皱的最佳方法。

　　4.多吃鱼。

　　非常是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹，是不错的祛皱方法。

　　5.不要过度洗脸。

　　马里兰大学医疗中央的皮肤专家认为，过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。

　　6.别眯着眼瞧东西。

　　美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以假如看不清，就戴上合适的眼镜吧。

　　7.仰睡。