产后新妈妈的祛斑方法

　　对于十月怀胎的妈妈来说，新生儿的降生是最幸福的事情，但是产后的肥胖和妊娠斑往往会成为新妈妈们快乐之余的一块心病，那么有没有什么好的产后祛斑方法可以帮助新妈妈们排忧解难呢?下面就推荐几种产后祛斑方法供大家选用吧。

　　一、白果产后祛斑方法

　　遵循中医的原理，因人而异服用相应的中草药制剂，并且外加敷用中草药面膜，由内而外治愈色斑，治标治本，值得推荐。

　　材料：白果 草果 黑豆

　　配法：配白果和草果各二两，黑豆一两。将中药磨成粉，分为30小分。

　　使用方法：每天早上起来以后，在洗脸水肿加入中药配方，然后在洗脸。洗完脸后擦上润肤霜。坚持一个月，肌肤就能见白皙了。

　　二、食疗可帮助祛斑

　　建议煮猪肾薏苡仁粥来帮助祛斑。产后祛斑方法是将猪肾1对洗净并切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水适量后用小火煮成粥，加调料调味后分顿吃，具有补肾益肤功效。

　　生完小孩后妈妈们大多还在哺乳期，在此期间尽量不要使用祛斑产品。很多外抹的祛斑霜含有铅、汞等重金属，一旦使用会对自身和宝宝带来健康危害。此外，产后饮食要以清淡营养为主，避免辛辣冰冷等刺激性食物，尽量多吃富含维生素c、维生素e的水果和蔬菜，这样才能为机体提供充足营养!

　　三、保健品

　　如果身体调理很慢，老犯困的话，就要选择调理人体内分泌及睡眠的产品进行调理，纯中药或药食同源的保健食品是您最好的选择，所以保健品也是产后祛斑方法之一。

　　四、多多运动

　　产后除了平时要多注意休息，作息要规律之外，还要加强体育锻炼，瑜伽是不错的选择;外出时一定要记得涂抹防晒霜!

　　五、调节心情

　　色斑也被称为情绪斑，人体在情志失衡，情绪不稳定的时候对身体伤害非常大，思虑伤脾，惊恐伤肾!很多女性生产之后，由于性激素、社会角色、心理变化等原因导致精神紧张、压力大、焦虑、失去自信等都会导致色斑沉着。因此妈妈们产后一定要调节好心情，注意自己的情绪。

　　六、针灸祛斑法

　　数中医的范畴，通过调节经络，改善人体内分泌来达到祛除色斑的目的，比较安全，不过效果缓慢，需要长期坚持。

　　看过了以上的产后祛斑方法，是不是找到了适合自己的产后祛斑方法?食疗不仅是坐月子时的最佳补品更是产后祛斑最有效美容方法的，所以新妈妈们应该注重产后的饮食来增强自身的抵抗力。