寒冷冬季如何保养皮肤

　　冬季是个恼人的季节，不仅是外面冷，如果你的家温度高，屋里的热量可以令到你的皮肤干燥，特别不利于皮肤保养。今天美容小编就带大家来看一下冬天的日常美容和皮肤保养，希望对大家有所帮助。

　　1 .多吃番茄

　　由于西红柿是番茄红素的最大来源之一 ，一个强大的抗氧化剂 ，吃他们可以帮助和保护您的皮肤免受阳光伤害。即使在冬季，阳光的伤害仍可能发生。西红柿有助于阻止紫外线穿透，并防止损坏脆弱的皮肤。

　　2 .使用保湿软膏

　　通过使用是油基的，而不是基于水的膏剂，可以为你的皮肤创建保护屏障。 “你也可以找乳液或含有保湿剂，包括甘油， alpha;-羟基酸，吸引水分的护肤霜， ” Paredo博士告诉您。通过添加水分，你的皮肤可以避免开裂和干燥导致早衰。

　　3 .不要忘记你的手和脚

　　由于你的手和脚有较少的油脂腺，天气的变化会导致他们变得更加干燥。尝试洗手时要使用温和的清洁剂，避免使用洗手液，避免因为洗手液里面含有酒精而让你的肌肤干燥。如果你要出外，别忘了用手套来保护你的手。

　　4 .使用加湿器

　　加湿器是一台机器， reinfuses水分进入，通常会蒸发在冬天的空气。水分的缺乏可能随着时间的推移令你的皮肤变得干燥。所以，需要在屋里放加湿器，让室内保持在30? 50 %的湿度。

　　5 .短时间的冷却器的淋浴

　　洗一个冷水澡可以改善脏腑和皮肤的血液循环。增加血液循环让你的皮肤看起来更年轻，并会帮助你保持温暖。

　　6 .喝同样多的水

　　一个重要的提示，许多医生和卫生保健专业人士建议是保持水分。很多人都觉得，既然他们不出汗就不会失去过多的水，因为他们的饮水和保持水润就不那么重要，多喝水是夏天才需要的。但是，请你保持喝八杯的水，每天涂防晒霜，保护好自己，享受冬天。

　　Marina Peredo博士，纽约和在西奈山医学院临床学院教授，是在史密斯敦的Spatique医疗温泉所有者，他建议每个人都应该改变他们的日常皮肤保养法，当天气变化 --尤其是在冬季。它不仅是外面冷，如果你的家温度高，屋里的热量可以令到你的皮肤干燥。下面是你可以在冬天的日常美容实施的一些建议和有用的提示。

　　上述美容小编所提供的这些建议可是经过美容专家和卫生保健专业人士验证的哦，可以放心使用。如果你按照上述方法进行肌肤护理，就可以摆脱肌肤干燥缺水的问题，所以还在等什么，赶紧来试验一下吧。最后美容小编祝大家天天幸福，健康快乐!