当前位置:主页 > 美白防晒 > 正文

告诉你吃什么蔬果美白

发布时间:2018-02-18 15:42 来源:www.roadlady.com 点击:0
新鲜蔬果永远都是女人的最爱,那么你知道吃什么蔬果美白吗?想要美容美白就要多吃能美白的蔬果,有些MM经常吃蔬菜水果没变白,反而有些黑了,这是怎么回事呢?其实蔬菜水果也并不都是能美白护肤的,还有一些有促进黑色素形成的功效,这些吃多了不黑

  新鲜蔬果永远都是女人的最爱,那么你知道吃什么蔬果美白吗?想要美容美白就要多吃能美白的蔬果,有些MM经常吃蔬菜水果没变白,反而有些黑了,这是怎么回事呢?其实蔬菜水果也并不都是能美白护肤的,还有一些有促进黑色素形成的功效,这些吃多了不黑才怪,所以想美白,就必须知道吃什么蔬果美白。

  番茄

  番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效。番茄还富含抗氧化剂番茄红素,多吃番茄可起到防晒作用。专家发现,如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。

  柠檬

  柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

  苹果

  苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

  菠萝

  菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。

  土豆

  土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,它能有效地帮助身体排毒。其中含有丰富的维生素C,具有美白功效。

  豌豆

  豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

  白萝卜

  白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  黄瓜

  黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  冬瓜

  冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到减肥的作用。

  豆芽

  豆芽不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。 多吃豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

  那么吃什么蔬果美白呢?想要美白的MM们,蔬果也不嫩乱吃,有些蔬果不但不能美白还有美黑的功效,所以你一定要谨记吃什么蔬果美白,通过以上的介绍,想必爱美的你都记住吃什么蔬果美白了吧?

相关专题: 美白护肤