MM脸上长斑吃什么蔬果好

　　真正美丽的女人，是不允许脸上长斑的，脸上长斑吃什么好呢?现在我们知道很多的食物都有美容护肤的功效，那么长斑吃什么呢?脸上长斑吃什么好，斑点mm都很迫切的想知道这个答案，今天小编就告诉你脸上长斑吃什么好?各种各样的水果，究竟哪几种才是你最需要的呢?

　　1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

　　2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

　　3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，助你排毒养颜。含有大量的维生素c，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

　　4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。

　　5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。并且含有极高的维生素a、维生素b和维生素c，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。有清热解暑、利尿除烦等功效。用西瓜按摩以及敷脸，感觉清新舒爽。可使肌肤细腻、白净、富有光泽。

　　6、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。

　　7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。

　　8、菠萝：多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

　　9、奇异果：奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。

　　10、西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。

　　脸上长斑吃什么好?以上十种蔬果都有消斑的功效，经常吃这些蔬果，你也可以不再做斑点女郎啦，脸上长斑吃什么好?现在你都清楚了吧?希望以上的介绍对你有帮助。