推荐：5种让你越吃越水灵的蔬果

　　所有人都希望自己有个健康的肌肤，除了美容店里的各类化妆品，现在的人们越来越注重饮食美容，在此我给大家推荐几个补水的水果，希望大家在享受的同时也在美容。

　　黄瓜，含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。

　　生菜，含水量95.6%。平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。

　　芹菜，含水量95.4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。

　　水萝卜，含水量95.3%。水萝卜非常适合春夏吃，它具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地，很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。

　　西红柿，含水量94.5%。西红柿是很好的补水食物，如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃，补水效果会更好。

　　以上就是我给大家推荐的几个补水的水果，它们的含水量是相对比较高的，饮食美容成为美容界的一种时尚，希望大家能够坚持食用，让肌肤时刻保持水灵灵的。