不同体质该喝什么茶？适合不同人群饮用的茶知识

茶是生活中最为常见的一种饮品，不管是日常养生还是休闲娱乐，或多或少我们都会喝茶。茶的种类有许多，但是不同的茶所适合的人群不一样，那么不同体质该喝什么茶呢?适合不同人群饮用的茶知识。

绿茶。绿茶中含有很多茶多酚、咖啡因成分，具有提神醒脑和防辐射的作用。但是绿茶性寒，不适合胃寒的人、肠胃不好以及体质比较虚寒的人饮用，适合体质偏热、胃火旺以及常在电脑前工作的人饮用，可以起到更好的降火和防辐射的效果。

白茶。白茶中含有活性酶、氨基酸以及氟成分，能够促进身体血糖的平衡，有利保护口腔的健康。白茶与绿茶一样都属性较寒，脾胃脆弱、胃寒的人要尽量少喝，或者也可以选择在饭后饮用。对于平时容易上火牙疼、明目、保肝护肝、烟酒人群以及体质比较偏热的人来说则可以适量的喝些白茶。

黄茶。黄茶中含有消化酶成分，能够促进消化，适合消化不良以及食欲不振的人饮用，但是对于肠胃功能较弱以及缺铁性贫血、孕妇来说，则不适合饮用黄茶。

乌龙茶。乌龙茶中含有单宁酸，能够溶解脂肪，很适合想要瘦身减肥的人群饮用。而且乌龙茶还能达到改善皮肤过敏的作用，虽然其性平，但也不要空腹饮用，容易出现茶醉的情况。

红茶。红茶性温，其含有茶多酚的氧化产物和茶黄素、茶红素成分，能够起到一定的养胃作用，适合胃寒、手脚发凉、体质虚弱以及老年人饮用。而对于容易上火的人、结石患者以及容易失眠的人群来说则不适合喝。

黑茶。黑茶与红茶一样性温，含有茶氨酸、茶多酚、茶多糖成分，具有降血糖、抑制血压升高以及辅助降血脂的作用，适合平时抽烟喝酒的人、有三高的人饮用，能够达到祛除油腻、降血脂血压的效果，但不适合贫血患者、低血糖患者、胃热、容易上火的人饮用。