成人益生菌应该怎么补充

生活中有这么一部分人：动不动就感冒流鼻涕，只要一换季就容易中招，三天两头需要上医院看病，使人饱受折磨，身心俱疲，这是免疫力低下的表现之一。免疫力低下怎么办？研究表明，补充成人益生菌对增强免疫力有一定的帮助，那么，成人益生菌哪种好？

成人益生菌哪种好

首先，我们要明白，感冒一般为病毒、细菌侵害机体所造成的，当人体免疫力低下时，身体的抗病能力不强，不能抵御外来的致病菌，容易反复感冒，也就是说，反复感冒发生与机体的免疫力有直接的关系。人体的免疫系统有70~80%是分布在肠道内或者肠道周围，而定殖在我们肠道内的微生物在调节免疫系统中发挥着重要作用，人体健康时，肠道菌群呈平衡水平，当肠道菌群失调，有益菌数量就会减少，致病菌和有害菌数量增多，从而危害人体健康。补充成人益生菌不仅可以抑制体内的有害菌繁殖生长，还能清除有害菌产生的毒素，还直接参与70-80%的免疫反应作用，以刺激巨噬细胞，激活细胞因子，从而达到提高免疫力的作用。

由于成人益生菌的功效主要是由菌株决定，想知道成人益生菌哪种好，关键是看菌株的功效是否有增强免疫力的效果。相较于其他菌株，鼠李糖乳杆菌的功效较为突出，它是一种无毒、无不良反应的益生菌，主要功能特性是调节肠道菌群、预防和治疗腹泻、毒素的排出和提升机体免疫力，具有较高的应用价值，符合现代人类呵护肠道健康的基本需求。

而且鼠李糖乳杆菌在耐胃酸和胆汁方面的性能比较突出，可以在进入人体肠道后仍保留活性，并在肠道内定殖下来，而其他大部分益生菌在进入肠道前就已经在胃酸和胆汁的作用下而死亡。成分中添加了鼠李糖乳杆菌的益生菌产品不错，例如lifesapce成人益生菌粉，十分适合免疫力低下的人群服用，它的主要成分是由乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌两种优质菌株组成。

乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌在益生菌中是王牌CP，两者结合，可以起到互相促进的作用，乳双歧杆菌不耐胃酸，鼠李糖乳杆菌可以促进乳双歧杆菌生长，帮助其在肠道内定殖，从而达到调节肠道菌群和增强免疫力的效果。

免疫力对人体健康影响重大，长期免疫力低下会导致机体被各种细菌或病菌侵扰，想要调节肠道菌群和增强免疫力，却不知道补充成人益生菌哪种好，不妨试下lifesapce成人益生菌粉，它的口感还是酸甜的草莓味，非常好喝。

免疫力是机体的第二道防线，增强免疫力是我们维护身体健康的方法之一，在免疫力低下的时候，可以通过补充成人益生菌来调节肠道菌群、改善肠道环境和促进营养吸收，从而达到增强免疫力的效果。

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