小龙虾的营养价值及功效是什么 夜宵之王小龙虾怎么做好吃

　　说到生活中的网红美食，大家肯定就会想到集麻、辣、鲜、嫩、香于一体的“夜宵之王”小龙虾，尤其是麻辣小龙虾、蒜蓉小龙虾及十三香小龙虾，一上桌鲜香扑鼻，几乎没人能拒绝。那么，小龙虾为啥会得到大家的青睐?小龙虾的营养价值及功效是什么?夜宵之王小龙虾怎么做地道好吃?接下来，大家就和小编一起来看看吧。

　　小龙虾

　　小龙虾，又称“克氏原螯虾、红螯虾和淡水小龙虾”，甲壳很坚硬，肉质鲜嫩，富含钾元素、钙元素、镁元素、磷元素、硒元素、锌元素、镉元素，以及蛋白质、维生素、烟酸、叶黄素、骨胶原酶、亮氨酸氨基肽酶等营养物质。

　　小龙虾的功效与作用

　　小龙虾对于心脏活动，具有重要的调节作用，可以保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量、防止动脉硬化，还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死，也有利于维持自身的免疫功能。

　　麻辣小龙虾

　　材料：小龙虾1000克、蒜10瓣、葱2根、姜3片、白酒1碗、白醋1碗、酱油2大匙、糖1大匙、干辣椒100克、花椒50克、鸡精1小匙、香油2大匙、盐适量等。

　　做法：首先将鲜活小龙虾清洗干净，然后起锅热油，爆香花椒、干辣椒，葱段、蒜瓣、姜片等配料，接着将小龙虾、盐、酱油、糖入锅炒片刻，加入适量水大火让汤汁沸腾，等小龙虾熟了改成文火煨入味，加入鸡精关火，最后另起炒锅，加香油烧热，将小龙虾入锅中稍滑出香味即可盛出。

　　十三香小龙虾

　　材料：小龙虾1斤、姜、蒜4瓣、十三香、干辣椒、麻椒、米酒、白糖、八角、桂皮、盐、生抽、老抽、菜籽油等。

　　做法：首先将小龙虾清洗干净，去头去虾肠，然后起锅热油，爆香姜蒜片、干辣椒、八角、桂皮，放入小龙虾不断翻炒至变色，加入盐、生抽、老抽、十三香翻炒均匀，接着沿着锅边淋入米酒，加入一大碗清水，加盖中小火焖煮至汤汁变浓，最后汤汁快干的时候，加入适量白糖调味即可出锅。