解析儿童白天小睡的热点问题，你务必得知道!

小宝宝的生活除了吃就是睡，对妈妈来说这段日子是最难熬的，不管白天还是黑夜，不管孩子睡着与否，自己都要时刻做好为宝宝哺乳的准备，那么，解析儿童白天小睡的热点问题，你务必得知道!就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！

随着宝宝的长大，妈妈的日子会变得稍微轻松一些，因为经过那么长一段时间，妈妈已经能掌握宝宝的睡眠规律了，特别是白天，宝宝睡多久才会醒妈妈们的心中是有数的，此时，妈妈们就可以安排一些自己的活动和事情了。

但是，有时妈妈也会估计错误，宝宝的成长和他的睡眠时间成反比，等宝宝进入一个新的阶段时，他在白天的睡眠时间就会相应减少。而此时妈妈们又不得不重新开始摸索宝宝的睡眠规律。

在此我们准备了一些关于婴儿白天小睡的热点问题，希望对妈妈们有帮助！

白天小睡对宝宝为何很重要

宝宝白天小睡，可以给父母更多时间去处理自己的事，比如查查邮件、打打电话或者打扫卫生等，而且也是宝宝成长的好时机。美国国家儿童医学中心小儿睡眠研究所发现：不管是白天还是夜晚，婴幼儿睡觉时是他身心发育的最好时间。

不仅如此，经研究发现，那些睡觉时间短的婴幼儿要比爱睡觉的孩子更容易烦躁不安。这可能是因为如果孩子在白天休息得好，那么他在晚上也会睡得时间更长，更踏实。

怎样让宝宝喜欢白天小睡

专家推测孩子睡觉时间的长短跟先天遗传有关。有研究表明双胞胎在相同的环境下的睡眠时间几乎相同。所以让一个不怎么爱睡觉的宝宝变得喜欢睡觉几乎是不可能的。

妈妈们仍然可以做一些事情来鼓励孩子养成良好的睡眠习惯：

·别让宝宝晚上睡得太晚，否则会影响他白天的睡眠；

·别在宝宝睡觉前拖延过长时间；

· 不要为了让宝宝睡觉而来来回回地摇晃他。否则一旦晃动停止，他就会醒过来，并且拒绝继续睡觉。

最好在宝宝入睡前就把他放在婴儿床上，如果他哭闹，妈妈也不要立即出现，等到有必要的时候再去察看他的状态，但是不要把他从小床上抱起来。渐渐地，宝宝就能学会自己睡觉了。

宝宝白天只睡一觉，何时睡最合适

这是很多父母迫切想知道的问题。研究发现：大多数孩子，在12个月到21个月的年龄，渐渐地不再喜欢上午小睡。当然也有例外的时候，比如说孩子晚上睡得太迟，或者活动地太累了。这时他就会选择上午小睡，而放弃了下午的小睡。对这样的孩子，应让他晚上早点睡。

专家建议：如果孩子白天小睡只有一次，最好的时间是在午后。而且最好不要让孩子在下午三、四点之后再睡觉。从孩子白天小睡醒来到晚上睡觉前，应该保证有超过4个小时的空闲时间。

需要让宝宝严格按照时间表睡觉吗

最好让宝宝保持规律的睡眠。因为宝宝睡觉、活动的时间越规律，他的内部生物钟运转得就越顺畅，也就更容易入睡。

然而，这并不意味着要完全刻板地执行时间表。专家表示：如果你的孩子休息得很好，那么在一些特殊情况下比如生日聚会或者参加户外活动时，少睡一会儿也没有关系。尤其是在度假的时候，即便是比较小的婴儿，也会因为感觉到环境的变换而不愿意入睡，不过大多数孩子在返回家中后就会恢复原来的睡眠习惯。

多大的宝宝不必在白天小睡

研究表明许多孩子都在4岁左右就不喜欢白天睡觉，但也有一些专家认为这个年龄太早了。白天的睡眠对于学龄前的儿童来说非常重要，即使他们上了幼儿园也该保证一些白天小睡的时间。如果宝宝很容易在白天睡着，这说明他仍然需要睡眠。因此，妈妈可以尝试观察一下，当孩子出现以下一些迹象时，说明他不需要白天小睡了：

·孩子在白天的睡眠中并没有得到真正的休息，显得烦躁不安；

·他即使白天没有睡觉，下午仍然显得很精神；

·白天的小睡影响孩子晚上的睡眠，使他晚上很难入睡。

下午睡觉会让宝宝夜里晚睡觉吗

也许不会。专家认为，对于大多数学龄前儿童来说，下午睡上一两个小时不会影响他们晚上的睡眠。而且多数情况下，事实恰恰相反，白天不睡觉的小宝宝往往会因为过度兴奋而导致晚上难以入睡。

一般孩子到了4、5岁的时候白天的小睡会渐渐开始影响晚上的睡眠。下午睡觉会使他到了晚上该睡觉的时候不觉得疲倦，以至不容易入睡。在这种情况下，最好是让白天的睡眠提前或者干脆不让他白天睡觉，更不能让孩子晚上睡得很晚。其实也不必让孩子完全，弃下午休息的这段时间，可以让他安静的度过，比如让他读故事书，听音乐或者画画，一样可以打到休息放松的效果。

白天，宝宝在哪儿睡觉的讲究

在婴儿出生的前六周，他可以在任何地方入睡，但是到了两个月大时，他就会对睡觉的环境有很高的要求。在商场、公园、或者超市等外界环境刺激很大的地方，孩子会因为噪声的干扰，在需要睡觉的时候而不肯入睡。还有很多孩子很容易在汽车上睡着，但是车一停就会醒。

理想的状况是，较大婴儿和学步的孩子晚上和白天应该在相同的地点睡觉。这样他会更适应在婴儿床上睡觉，同时也是让他在夜晚安睡的保障。尽量让孩子在安静的环境中入睡。如果你不能解决噪音的问题，可以试着用一些轻音乐来遮盖这些噪音。

宝宝打盹小贴士

Do：在宝宝两个月后，鼓励他在自己的婴儿床上睡觉。

Don’t：孩子晚上睡得太迟，会影响到他白天的睡眠。

Do：宝宝每天都应有规律地睡觉，特殊情况可以有所变通。

Don’t：等宝宝睡着了再把他放到婴儿床上去。

Do：尽可能使他的房间安静，把房间的光线弄得暗些。

以上就是小编为大家介绍的关于解析儿童白天小睡的热点问题的相关知识，希望会对大家有所帮助。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。