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让准妈妈避免孕吐妙招有哪些？孕早期的时候，孕妈妈适合多吃些清淡可口、容易消化的食物，营养也要合理搭配，而且每次不能吃太多的食物，可以少吃多餐，也可以吃些水果、牛奶、蛋类来代替正餐，这样可以保证孕妈妈身体必需的热量，需要注意的是，空腹会更容易引起恶心，所以平时需要备些零食。 1.充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有充足的睡眠。 2.早晨少量吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。 3.不要过长时间待在电脑或电视机前。快速闪烁的屏幕，会加重晨吐症状。 4.适当锻炼，特别在怀孕早期。 5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。 6.吃些苹果酱。它能稳定胃，减轻晨吐症状。 7.吃一些梨或橘子。 8.吃一个烤土豆或一根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。 10.服用儿童维生素代替成人维生素。儿童维生素更容易消化，不会导致胃部不适。 此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太在意，晨吐反而会加重。因此，当感到不舒服时，试着做几道智力题、打打牌或看看书，可以帮助孕妇放松，预防晨吐。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍让准妈妈避免孕吐妙招有哪些的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。 |
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