注意！孕期血糖高控制饮食是关键

妊娠糖尿病分两种情况，一种是怀孕前已得糖尿病，一种是怀孕后得的糖尿病。那么，注意！孕期血糖高控制饮食是关键。跟着漂亮女人街小编来学习一下吧！

有的孕妇知道自己血糖高，但是还害怕控制饮食会让宝宝营养不良。不知道如何是好，这时你可以去咨询医生为你制订食谱，相信科学。这样才能让你安全健康的度过孕期。

通过饮食治疗妊娠高血糖的原则是不需要孕妇减肥。

首先需要坚持不减肥的原则，按照自己的体型来合理调整食物结构比例及热量。少食多餐，可以分成3份大餐及3份小餐。注意减少吃高糖分的水果，保持蔬菜的摄入，其中有色蔬菜不少于50%。因为这不单纯是控制准妈妈血糖的问题，还要考虑胎儿的健康。

准妈妈孕期食疗高血糖的具体方法为：

1.准妈妈要以粗粮为主

准妈妈孕期不要吃些含糖量高的主食，以多吃点粗粮食物，比如燕麦、玉米、荞麦。孕期的饮食不能太过于精细，精细的食物营养没那么丰富，多吃些粗粮有利于控制血糖的升高。

2.妊娠高血糖的准妈妈不宜吃零食

准妈妈要克制自己，在好吃的零食也不要吃。除了水果之外的高糖食物也需要忌口，比如各类甜食（蛋糕、巧克力、雪糕等等）。

3.准妈妈饮食需少食多餐

孕期为了血糖的平稳，准妈妈记住要少食多餐。让食物尽可能被消化从而营养被更好的吸收。要多吃青菜和适量的水果。不过要注意不是所有的水果都可以吃的，拒绝苹果、草莓、香蕉、樱桃、哈密瓜、西瓜、香瓜等等所有高糖的水果。可以吃些梨、猕猴桃等含糖量低的水果。

女性孕期如果血糖升高，控制饮食是很关键的。准妈妈孕期测出血糖高后，就要及时的来控制自己的饮食。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕妇饮食习惯安全常识栏目。

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