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分娩是一个力气活，所以准妈妈在临产前，最好多吃一些有利于增加产力的食物，这样才能让自己精力更充沛。那么，适合孕妈妈临产前进食的食品，不妨看看吧！跟着漂亮女人街小编来学习一下吧！ 1、香蕉 有专家建议，准妈妈在生产之前应该适量的吃一些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分准妈妈在怀孕最后阶段，因为容易感觉疲惫，所以活动少，喜欢坐着或卧床休息，这样容易导致胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。吃香蕉不但能缓解准妈妈便秘的情况，也能给妈妈提供更多能量，储存体力。 2、巧克力 在所有助产食品中，巧克力绝对当属冠军。巧克力富含脂肪、蛋白质等营养物质，能够在最快的时间内，给准妈妈提供大量的能量，它很容易快速吸收。同时，准妈妈在分娩时吃巧克力还能缓解紧张情绪。 3、鸡蛋 鸡蛋对孕晚期准备迎接分娩的准妈妈来说，是非常好的食品，它能为准妈妈的分娩和产后恢复提供足够的能量储备，同时它富含B族维生素，是参与机体能量代谢的重要组成部分，能够促进分娩时的顺利生产。 4、牛奶 牛奶在这个阶段可以经常饮用，其中富含人体发育所需的钾、钠、钙、镁、脂肪等营养物质，对准妈妈的身体有很大帮助，能帮助准妈妈顺利生产，优质蛋白质也为产后泌乳提供了能量储备。 临产时产妇要吃饱喝足，对母婴双方的健康及分娩能否顺利进展，有着特殊的重要意义。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕中期营养摄入安全常识栏目。 |
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