妈妈们该如何添加辅食才更合适

宝宝长大了。虽说是母乳喂养好，但是也不能持续太久了吧，适当的时候也该尝试添加一点辅食，从纯母乳喂养过渡到混合喂养阶段，但是在夏天，这种过渡又具有一定的特殊性。要么先不急着过渡，等等再说，要么就是我们为了让宝宝健康在夏季进行过渡，要讲究科学的过渡。那么妈妈们该如何添加辅食才更合适呢？

1、少喝果汁与饮料

果汁口感好，且含有一定量的维生素与矿物质元素，但缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪。若饮用果汁过多，必然影响孩子主餐的进食量，使其体内营养状况失去平衡，造成营养不良，一般每天以不超过100毫升为宜。

2、限吃甜食

大量的糖分进入孩子体内，可升高血糖，当血糖过高时，即可造成危害：一方面促使被汗液污染的皮肤上细菌生长，易引起疮疖、痱子、痈肿等皮肤炎症疾患；另一方面，产生大量酸性物质，打破血液的酸碱平衡，使孩子变成酸性体质的人，从而成为多种疾病的 “温床”（70％的疾病发生在酸性体质的人身上）。

3、注意补钙

据临床医生报告，夏季也是儿童佝偻病的高发期。天气炎热，孩子食欲差，进餐量减少，孩子从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。同时，夏季日光曝晒，孩子在户外活动的机会也不多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是在医生的指导下服用适量钙片和维生素D（每天用量400单位）。