生育时该如何做好风险防范

近年来，随着社会的发展，大龄晚婚的趋势越来越明显了。现代的职场中，30岁以上的高职位、高压状态下的未婚女性也越来越多。医学研究表明，这种高年龄、高职位、高压力状态下的准妈咪，会比一般的准妈妈面临更多的生育问题。

据专家分析，女性的最佳受孕年龄一般为24-30岁，男性27-35岁。此时男女双方精力比较充沛，精子和卵子的质量比较好，分娩也会比较顺利，有利于优生优育和育后的保健、恢复。但是，当准妈咪已错过这一生育的最佳时机，应该如何去做好风险防范呢？下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。

一、好心态战胜一切困难

有些高龄职场妈妈自确诊怀孕后，就忧心忡忡，担心分娩时会出现问题，这种心理对准妈妈自身和胎儿的健康都非常不利。因此，但是只要做好孕前保健，还是可以规避风险，顺利的生产的。

1、心情舒畅利于生产。孕妈咪在怀孕期间，应该保持心情舒畅，心理平和，“三高”妈妈应该相信在现代医疗条件下，只要积极与医生配合，平安分娩并不太难。

2、珍爱自己，珍爱宝宝。怀孕期间，孕妈不要太在意身边来自生活、工作的压力，合理安排饮食，均衡营养，休息充分，适当锻炼，不要喝酒、吸烟或吸毒。

3、合理发泄情绪。怀孕期间，孕妈应该保持一个平稳的心态，让自己有时间去做放松的事情。锻炼、沉思、按摩疗法、深呼吸锻炼甚至看书等都可以让自己放松。要多听轻快、舒畅的音乐，不仅能接受美的熏陶和享受，还能使人的精神得到有效放松。

二、高龄高压准妈妈越来越多

1、“高龄”带来身体状况下降。一般说来，医学上所称的“高龄产妇”通常是指年龄在35岁及以上的孕妈，这也意味着孕妈的身体整体健康状况的下降。这是因为女子到了中年，其坐骨、耻骨、骼骨和骰骨相互结合部基本已经骨化，形成了一个固定的盆腔。这对胎儿的生产来说是不利的，因此容易致使产妇本人发生各类并发症的危险性大为增加；同时也极容易致胎儿滞留宫内引起胎儿窘迫症。

2、高职高压带来精神压力大。如今的职场，是“男人当牲口用，女人当男人用”的年代。高节奏的高职和高压对孕妈们带来的精神压力也不容忽视，一般此类孕妈咪都很要强，对自己、对他人都要求较高，平时休息时间少，工作紧张，压力自然较大，而这些不愉快的情绪会直接影响身体内分泌系统、免疫系统，尤其是在亚健康的状态下怀孕成功的胎儿，其健康是存在很多隐性威胁的。

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