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想要快速的受孕女性朋友就要提升卵子的质量，那么如何才能提升卵子质量呢?专家介绍，排卵期是一个重要的时期，排卵期的饮食是非常重要的。那么吃哪些食材有助于孕力的提升呢？下面就跟着漂亮女人街小编一起来看一下吧！
(一) 芦笋手卷 材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。 做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。 作用成份： 芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。 (二) 盐水虾 材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。 做法：1.水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。2.虾变色后捞起即可。 作用成份： 斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。 (三) 胡萝卜炖牛肉 材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。 做法：1.胡萝卜、牛肉同时加热。2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖。 作用成份： 胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。 (四) 蛤蜊汤 材料：蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。 做法：水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。 作用成份： 蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。 以上就是对吃哪些食材有助于孕力的提升的介绍，如果你对排卵期怎么算等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街排卵期受孕安全常识栏目。 |
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