准妈妈小长假出游小攻略

小长假已经接近尾声了，但是很多孕妈在十一出游的时候会遇到小状况，看看这些小攻略是否有用。

1.穿衣要保暖

好多孕妈都认为只有穿上漂亮衣服在景点狂拍美照，才不算枉费十一这个大福利。十一天气已经微微转凉，孕妈们可别一心只想拍美照忽略了保暖，出游时上衣可以选择宽松柔软、保暖度较好的长袖，裤子选择质地柔软有弹性透气好的，不知道怎么穿的孕妈们，高腰连衣裙配针织开衫、宽松长T恤配孕妇打底裤、长T恤配背带裤都是十一出行很不错的装扮;

另外脚部的保暖也是相当重要的，选择舒适弹性好的短袜或长袜;选择在外度假的孕妈们，备好换穿的内衣裤，也可以备个托腹带以减轻不适。总之，孕妈们根据自己的体型，找到既保暖又符合自己Style的衣服都会孕味十足。

2.避免暴饮暴食

十一还没到，孕妈的心里就埋下了一颗吃货的种子，不尝遍当地特色美食，誓不回家。

得提醒孕妈们任性是魔鬼，注意饮食均衡与卫生，吃饭要定时定量，避免暴饮暴食，满足了胃口虐待了胃的方式不可取哦，另外，饮食少油低盐，新鲜卫生，多吃蔬菜，水果要适量。亲朋好友的聚会时，孕妈们要是趁一时之快，忘记了肚子里的宝宝，也加入到畅饮的队伍中，这可是万万不能够的，要实在无聊就喝水。

3.住宿卫生要讲究

孕妈们可以选择卫生和服务态度都比较好、安全、没有噪音干扰、附近有医疗机构的酒店入住，并自带洗漱用品，也可以带上家里的床单和被套。

4.快乐出行

孕妈们尽量避免长距离旅游，因为长时间坐车会引起疲劳，还会导致双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。如果孕妈们远行的热情实在难以阻挡，那最好选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下下策，因为旅途颠簸、跳跃很有可能会引起流产。摩托车、快艇什么的就不用考虑了。

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