哪些不良习惯会影响精子质量

近年来国内男性精子质量呈现下降的趋势。为什么随着生活条件的改善，精子质量反而会下降呢？那么哪些不良习惯会影响精子质量呢？下面就跟着漂亮女人街小编一起来看一下吧！

哪些不良习惯会影响精子质量

一、接触电磁波辐射

我们日常使用的一些电器、电子产品都会产生电磁波，当电磁波的辐射积累到一定量的时候，对人体会或多或少会产生一些不良的影响。如长期把手机放在裤兜或者别在腰间、将手提放在大腿上玩游戏等不良习惯都会使睾丸受到电磁波的辐射，从而影响精子的数量和运动能力。

二、久坐运动少

由于车辆的普及和工作的需要，大家都习惯了以车代步或者久坐办公室不动，而这种久坐不动的不良习惯会压迫盆腔，使盆腔局部血流不畅，供血不足，血氧减少，从而导致能量、营养物质减少，影响精子生成。

三、过度桑拿浴

睾丸产生精子需要比正常体温（37℃）低1℃-2℃的环境，如果过频、过久的蒸桑拿、泡温泉、热水浴等对精子的数量、活力也有一定的影响。有资料表明，连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子计数正常（6000万/毫升）的人可降到1000万/毫升以下，且这种情况可持续3周。

四、工作压力过大

由于生活节奏加快、工作压力增大，部分男性朋友可能会长时间处于精神紧张、情绪不好的状态，这样就可导致大脑皮层对性腺轴激素抑制，使精子生成能力下降，所以精神因素与个人性格对男性精子的影响也不容忽视。

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