冬天太干怎么办？护肤小贴士

　　冬季空气湿度较低，气候干燥寒冷。有些人有脱皮和皲裂的皮肤。在冬天，要做好皮肤的保湿工作，防止皱纹的产生，那么，冬天皮肤太干怎么办?

　　1、掌握正确的护肤方法

　　冬天，要根据自己的肤质选择保湿护肤品。不能一味追求美白保湿效果而忽视自己的肤质。冬季护肤主要是补水保湿。沐浴后是护肤的黄金时间。沐浴后皮肤干燥，皮肤水分蒸发加快。及时涂抹护肤霜可以让皮肤快速吸收里面的水分。无论工作多么匆忙，出门前一定要涂抹防晒霜或防晒霜，以防日晒。此外，冬季洗脸次数也不能太勤，早晚各一次就可以。

　　2、定期去角质

　　当皮肤毛孔受凉时，它们会收缩，从而产生大量的老角质。这时候应该选择比较温和的去角质霜。你可以每两周去角质一次。去角质后，应及时涂抹爽肤水，使皮肤变亮。的不适。涂抹面霜时，用手向上按摩面部，可促进局部血液循环，缓解皮肤压力，使皮肤更加水润光滑。

　　3、调整你的饮食

　　冬季要补充足够的水分，多吃绿叶蔬菜水果和粗粮，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。冬天可以多吃坚果。其中所含的维生素E是一种抗氧化物质，它可以阻止不饱和脂肪酸被过多氧化、阻滞皮肤棕色素沉积、预防皮肤斑点产生，同时也可促进细胞分裂与再生。延缓细胞老化，恢复皮肤弹性。此外，睡前一杯蜂蜜水中所含果糖葡萄糖，氨基酸及维生素等有助于燃烧脂肪及美容护肤。鲜枣亦为佳。所含维生素C能维持肌肤弹性、抑制肌肤黑色素合成。

　　为保证冬季睡眠充足，可以早睡晚起，晚上10点前睡觉。每周至少吃1-2次深海鱼，如沙丁鱼和鳜鱼。其中所含的脂肪酸可以强化皮肤，增强抵抗辐射和紫外线的能力，还可以消除炎症。其中所含的硒能保持皮肤光滑、细腻、有弹性。此外，还可以多吃黑芝麻，黑芝麻中含有丰富的维生素E，能刺激弹性纤维和胶原纤维的合成，保持皮肤弹性，加速皮肤的血液循环，让皮肤获得充足的营养和水分。