专家告诉我们说，防癌要从身边细节做起。但是如果一直在日常生活中战战兢兢，担惊受怕，未免小题大做，耗费人力物力。有抗癌专家提醒，做到以下几点，就可以低成本轻松防癌!快来看看吧。

　　★每天最少开窗半小时

　　装修污染除了甲醛外，还有一种致癌气体氡。它一般藏在水泥、瓷砖里，沿裂隙扩散到室内，时间长了会诱发肺癌。其实，只要每天开窗半小时，氡的浓度就可以降低。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水做饭时，最好打开窗户，关上与居室连接的门。

　　★就着葱蒜来吃饭

　　有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，因此最好将大蒜碾碎生吃。在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。

　　★用干毛巾擦背

　　用干毛巾擦背可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里的一种细胞，能起吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中年人来说，不管是搓、擦还是挠背，都是很好的保健方法。

　　★每天走路一小时

　　美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。因为，胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。

　　★晒15分钟太阳

　　在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。

　　专家提醒，不要刻意去为了防癌而防癌，反而成为自己的负担。如果养成良好的生活习惯，增强自身抵抗力，那么再多的的致癌物质也不能将我们打倒。著名抗癌网站中国生物抗癌网发布系列文章提醒我们身边潜伏着众多致癌物，奶茶、可乐甚至我们的浴室里都隐藏着致癌杀手 ，给我们敲响了警钟。而其实健康人体内就有癌细胞，由于人体免疫系统的保护，我们与之相安无事。据了解，癌症患者的免疫体系要比一般健康人的脆弱很多。因此，建立起良好的免疫系统对于防癌十分关键。只有免疫能力提高了，我们才能真正健康地生活。