喝粥是一种比较传统的养生方法，不管是什么年龄的人群，都可以多喝粥。但是，对于想要美容养生的女人来说，如果能够挑选一些适合自己的粥，那么，就可以轻松达到美容的效果。下面，就来看看美容养生的粥有哪些.

　　


　　桂圆莲子粥

　　原料：圆糯米60克

　　药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克

　　辅料：冰糖适量

　　做法：

　　1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。

　　2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。

　　Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;红枣性平、味甘，可补益脾胃;糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。

　　养心安神苹果粥

　　原料：白米 1杯苹果 1个葡萄干 2大匙水 10杯

　　辅料：蜂蜜 4大匙

　　做法：

　　1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。

　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。

　　桂圆、莲子、苹果这些食材，分开食用都具有很好的美容养生价值，再将它们综合起来，熬制成为粥，就可以将它们的营养价值完全发挥出来。所以，女人们，想要爱惜自己的容颜，多动手制作健康饮食吧!