当前位置:主页 > 养生保健 > 养生保健 > 正文

解说冬至是几月几日 冬至吃什么及冬至是什么意思!

发布时间:2020-02-08 15:21 来源:www.roadlady.com 点击:0
导读:2014冬至是几月几日!冬至吃什么!冬至是什么意思!每年的12月22日为24节气中的冬至,是一年中白昼最短、黑夜最长的一天,也代表从这天开始,气温将进入最寒冷的时刻。传统习俗中,民众会在这天吃汤圆,象征圆满丰硕,并在此时进补,将全身精气积蓄起来,准备渡过最

  导读:2014冬至是几月几日!冬至吃什么!冬至是什么意思!每年的12月22日为24节气中的冬至,是一年中白昼最短、黑夜最长的一天,也代表从这天开始,气温将进入最寒冷的时刻。传统习俗中,民众会在这天吃汤圆,象征圆满丰硕,并在此时进补,将全身精气积蓄起来,准备渡过最冷的时节。

解说冬至是几月几日  冬至吃什么及冬至是什么意思!

解说冬至是几月几日 冬至吃什么及冬至是什么意思!

  中医认为冬至是阳气初生的时期,如同刚萌发的新芽,需小心呵护让阳气能渐渐壮大,因此冬至后是进补的最佳时段,补对了,体内阳气充足,来年就能少受疾病侵袭。

  【冬至吃什么呢?食补重点:促进血液循环提升抗寒力】

  此时要注意防寒保暖并小心皮肤干燥,建议需适当补充水分。此外,也可以多能促进血液循环并提升抗寒能力的食物,例如蒜、葱、韭菜、老姜、牛羊肉、乌骨鸡、鳝鱼等。

  美味食谱:黄金咖喱牛肉

  材料:牛腱肉150克、胡萝卜210克、洋葱160克、马铃薯380克、咖喱粉3大匙、咖喱块5块、油7小匙、水1500毫升

  作法:

  1将所有食材洗净,胡萝卜、马铃薯略切成小块状,洋葱切片状备用。

  2备一滚水锅,将洗净切块的牛腱肉汆烫备用。

  3在锅中加入油,锅热之后将牛腱肉先炒至变色后取出,并稍微沥油一下。

  4随后在锅中放入洋葱爆香,加咖喱粉一同拌炒,炒到上色均匀。

  5接着放胡萝卜、马铃薯块及适量水一起煮,水量稍盖过食材即可。

  6沸滚之后加入咖喱块,搅拌至完全融化,最后放入牛腱肉一同煮熟。

  【踮踮脚尖补肾养身】

  除了饮食进补,生活起居也要注意,冬季容易久坐、吃太多的现代人,可以进行「踮脚尖养肾法」可增加排毒功效、促进血液循环、改善身体代谢。

  作法:

  1打赤脚站直,屁股夹紧,先在原地缓慢踮起脚尖10次,帮脚部暖身打底。

  2踮起脚尖走30步,初次进行时脚力不够或平衡感不好,可扶着墙壁。

  3稍作休息后,可视体力及身体状况重复几次。速度维持缓慢轻可。

相关专题: 养生保健

相关资讯

熬夜党的养生佳品是什么?这五个食物养肝明目增强体质
可怕的是没有及时给身体补充能量。所以为了减少熬夜对大家身体的伤害,平时熬夜的人可以经常补充营养食物。因为枸杞中含有大量的枸杞多糖、甜菜碱、氨基酸和多种维生素,  2、苹果  对于经常熬夜的人来说很容易出…
浑身瘙痒是大病的前兆?这五疾病的警示信号不要不在乎
被蚊虫叮咬、皮肤干燥或过敏时容易出现。患者可伴有恶心、干呕、厌油、腹胀、腹痛、腹泻等消化道不适症状。就需要警惕消化系统疾病的发生。在血糖升高的过程中会刺激皮肤。高血糖的影响导致皮肤抵抗力减弱,可能出现…
卵巢早衰有什么症状?这五个症状及时改善治疗
女性在这里排卵并分泌激素。它不仅能保证正常排卵促进怀孕,还是维持体内激素平衡的重要器官之一。避免出现病变比如卵巢早衰。通常卵巢早期衰老的症状并不明显,那么卵巢早衰有什么症状?良好的卵巢功能和正常的雌激素…
黄褐斑是怎么形成的?这五个原因引发得及时调整
是面部黄褐色色素沉着引起的皮肤病。色斑的深浅与季节、日晒、内分泌因素有关,比如20%以上的孕妇会出现黄褐斑,  1、乱用化妆品  很多人可能没有意识到滥用化妆品对于黄褐斑的价值,可能不知道滥用化妆品会导致皮…
鸡眼是什么原因引起的?(如何治疗鸡眼最好方法)
锥体的尖端伸入皮肤,鸡眼会压迫局部感觉神经,导致患者行走困难。当局部压迫或摩擦的原因消除后,那么鸡眼是什么原因引起的?这是脚部受到摩擦压迫造成的。这时候可以选择一些柔软舒适的鞋子来缓解症状,太小或太紧的鞋…