如何祛除孕妈产后黑眼圈？吃什么可以去黑眼圈？

相信有一部分新妈妈会发现，原本水汪汪的眼睛变成了熊猫眼，精神状态没有以前好，皮肤也比以前差了。为什么产后黑眼圈会找上你?如何祛除黑眼圈呢?针对这一问题，下面就为大家做一个简单的介绍。如何祛除孕妈产后黑眼圈？吃什么可以去黑眼圈？

孕妈产后有黑眼圈怎么办?

1、可以通过日常饮食进行调理

如果说有产后黑眼圈，建议多喝水，可以吃一些富含蛋白质的食物，比如说鸡蛋。此外，还可以吃一些维生素A、E的食物,比如说胡萝卜和芝麻，这几种食物不仅能帮助祛除黑眼圈，还有助于对月子里营养的补充。

2、保持愉悦的心情很重要

良好的心情能够让新妈妈看起来更加有精神哟!在一个好的心情状态下，您的睡眠质量会更好，不会造成血色失调，这样就不会产生黑眼圈了。同时，愉悦的心情对产妇身体的恢复也是有帮助的，能够避免抑郁症的发生。

3、每天要保证睡眠充足

大多数新妈咪有黑眼圈的最主要原因是睡眠不足所导致的。因此，如果说你想要黑眼圈不那么明显，在生活当中一定要保证睡眠质量，避免黑眼圈的发生。

4、注意合理用眼

新妈妈的空闲时间还是有很多，但是妈妈门更喜欢用空闲的时间去玩电脑、看手机等等，但是她们却不知道长时间用眼对眼睛的伤害大，不正常的作息也是导致黑眼圈的原因之一。

5、适当吃海带去黑眼圈

相信大家都知道海带中含铁，

以上这些祛除黑眼圈的方法你都记住了吗?为了产后也能够一直美下去，产妇一定要注意自己的饮食，不仅能够补充身体所需的营养，还能从内而外调节自己的肌肤，快速祛除黑眼圈。

产后黑眼圈的原因

1、睡眠不足

孩子来到这个世界上以后，妈妈就要一直照顾着孩子的吃喝拉撒，新妈妈或许会因为得不到充足的睡眠休息，就会在生产完一段时间里面产生黑眼圈。

2、气色不足

产后要非常注重休息和营养的补充，要是没有好好休息同时营养也没有很充足的话，新妈妈就非常有可能会有气血不足的现象，因此就非常有可能会长出黑眼圈来。

3、情绪不佳

准妈妈情绪不好的话，总是会影响睡眠质量，严重的还会造成失眠，同时会让新妈妈的血色失调，时间长了之后就会产生黑眼圈等症状。

吃什么可以去黑眼圈?

好多黑眼圈是可以用食物来进行调理的，那么吃什么可以去黑眼圈呢?下边甜心就带你走进去黑眼圈的几种食物，让你也了解一下吃什么可以去黑眼圈。 1、吃胡萝卜去黑眼圈

胡萝卜可以增加维生素a的摄取，它能够很好的改善上皮组织机能，所以能够达到改善黑眼圈的目的。除此之外它还对我们的视力有很大的帮助。

2、吃鸡蛋去黑眼圈

大家都知道鸡蛋中含有大量的蛋白质，而蛋白质又是能够很好促进细胞再生的物质，所以它对缓解黑眼圈的形成是有非常大的帮助的。

3、吃芝麻去黑眼圈

芝麻中含有对眼球和眼肌有很好滋养作用的维生素e，所以对改善黑眼圈也是极为有帮助的。

4、吃海带去黑眼圈

海带中含有铁质成分，它能够很好的促进血红蛋白的再生，达到给眼部皮肤增加养分的能力，更好的做到治疗黑眼圈的目的。

常吃这些食物能够非常好的调节我们的黑眼圈。除了这些还能吃什么可以去黑眼圈呢?其实还有好多食物是可以用来治疗或则预防黑眼圈的，比如瘦肉、动物肝脏、花生、核桃、葵花籽等等都有很好的治疗黑圈的效果。所以我们适量的吃这些东西不仅可以缓解黑眼圈还能给身体补充一些所缺的物质，一举多得。

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