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要吃什么补充营养

发布时间:2018-03-01 00:56 来源:www.roadlady.com 点击:0
但是,许多 研究 表明,口服 避孕 药对机体的物质代谢和 吸收都能发生影响,并能改变 维生素 和矿物质的需要量。连续服用避孕 药三四个月,就可引起各种维生素吸收代谢障碍,结果往往使人的皮肤干燥、易苍老,尤其面部易有色素沉着,出现 黄褐斑

  但是,许多 研究 表明,口服 避孕 药对机体的物质代谢和 吸收都能发生影响,并能改变 维生素 和矿物质的需要量。连续服用避孕 药三四个月,就可引起各种维生素吸收代谢障碍,结果往往使人的皮肤干燥、易苍老,尤其面部易有色素沉着,出现 黄褐斑 ,体重增加。避孕 药虽然使夫妻双方在过*生活时解除了后顾之忧,能充分享受*生活的欢愉,但也给女性带来了生理上的烦恼。所以女性口服避孕 药的同时,要适当注意 饮食 。从饮食 中补充容易缺少的维生素,日常饮食 中要注意多食含 维生素c 、b2、b6、 叶酸 丰富的 食物 以及蔬菜、水果等。   

  但是,有些维生素在体内会增加,这又需要控制易增加的维生素,牛奶、黄油、冰淇淋等含 维生素a 、d较高的食物要尽量少吃。适当控制胆固醇高的食物,如肥肉、动物内脏。其次是要适当控制饮食 量,这样能有效地避免体重不正常的增加。遵照上述的饮食 原则,口服避孕 药引起的不适 症状 就可以不出现或很轻微。

(责任编辑:耿继方)

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