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女人，每个月总有那么几天不舒服的。本来来月*就已经令人心烦气躁了，最可恶的还会痛经，有时候还会影响到工作和生活。那么，今天小编就来教教大家，如何做红糖姜汤缓解痛经。 一、红糖姜汤能缓解痛经吗？? 民间流传着很多治疗痛经的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝红糖姜汤，这种方法对寒性痛经非常有效。红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合产妇、儿童贫血和妇女月*不调时食用。生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血，适用于小腹冷痛、量少色暗者。 现代医学研究证实，红糖中含有麦角新碱，可促进子*收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。同时红糖中还含有丰富的铁，是补血佳品。 二、红糖姜汤的做法 材料：生姜10g、红枣4个、桂圆干20g、枸杞5g、红糖适量 做法：1.生姜去皮切丝。 2.红枣桂圆干提前浸泡一下。 3.水烧开，加姜丝烧开。 4.加红枣桂圆干，煮一会儿。 5.加入红糖，煮开。 6.最后加枸杞，煮开即可。 温馨提示：红糖姜汤其实也是温热的饮品，所以非常适合经期饮用。由此可见，经期应吃些温热的食物，拒绝寒凉食物。 |
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