|
老年人冬季怎样保护心脏 如今天气一天比一天寒冷，易发生心血管疾病。心脏如此脆弱，人们，尤其是老年人怎样保护心脏呢?中医认为，日常良好的行为方式和生活习惯，跟心脏息息相关。下面教您4小方法，帮您轻松保护心脏，平安度过寒冬。 1、喝牛奶 每天喝3次牛奶者比其他人血压降低将近4点，而血压增高会损害动脉，导致心血管疾病。因此喝牛奶可减少患心血管疾病的几率。 2、听慢节奏音乐 多听舒缓、柔和的慢节奏音乐可使心率正常，有益心脏健康。 3、喝石榴汁 石榴汁对动脉硬化有很强的减缓甚至抵抗作用。石榴汁的抗氧化物含量甚至超过了蓝莓汁、柳橙汁和红酒。 4、深呼吸 每天保持15分钟、每分钟10次、坚持两个月以上的深呼吸，有助于降低血压，保护心脏。 |
相关专题：
老人健康
相关资讯
- 高血压老人能吃白菜吗
- 现代人生活水平高，吃什么有什么，很多人不注意饮食控制，每顿不吃蔬菜和馒头、米饭，大鱼大肉当成主食可着劲的吃。提起运动就直摇头，躺在床上懒得动。造成三高人群越来越多，一旦确诊为血压高就必须长期吃降压药，…
- 老人吃什么食物补硒
- 缺硒对身体的影响比较大，缺硒会引起人体的免疫系统机能下降，硒能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力减弱。那么，老人吃什么食物补硒呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 硒是人体内不可缺…
- 老人低血糖怎么治
- 低血糖患者需要及时的进行治疗，而且还要做好日常的护理措施，不然病情会不断的恶化，所受的影响也会越来越严重的。然而，很多人们对于疾病的治疗就完全推给医生，其实自己也要对于低血糖的各种治疗措施有一个简单的…
- 老人吃葡萄好吗
- 葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝功能不好的人或者肝炎患者十分有益。那么，老人吃葡萄好吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝阴、利尿、…
- 哪些老人不适合吃葡萄
- 葡萄是大自然为人们的健康和美丽献上的一份厚礼。葡萄古称蒲陶，品种繁多，在我国各地均有分布，如闻名中外的新疆无核葡萄、河北白牛奶葡萄、山东的龙眼、薄弱的玫瑰香及四川的绿葡萄等。葡萄含糖量高达10%-30%，以…
