|
专家建议，对于每天习惯午睡的老年人来说，最好饭后一小时，等食物多消化消化后再入睡。因为，步入古稀、耄耋以上的老人，往往已发生了动脉硬化、血液较稠，饭后由于营养的吸收血黏滞度较高，若再午睡，血流缓慢，这些因素就给脑梗塞的发生提供了条件。 同时，老年人的血糖也相对较高，饭后需要靠活动来降低血液，此时“倒头就睡”，会造成血糖(血糖食品)的波动。 所以，在饭后一小时再午睡能够在一定程度上减轻脑梗发生的危险。此外，也可以在午饭前小憩片刻，睡个“小觉”，能够让体力恢复，吃起饭来会香一些，有利健康。 |
上一篇：老年人牙疼怎么治呢
相关专题：
老人健康
相关资讯
- 孤寡老人是什么意思？具备这些特点
- 现如今在很多地方都可以看到孤寡老人的身影,其实引起孤寡老人的原因还是挺多的,目前很多小伙伴对孤寡老人的了解程度并不高,于是想要知道孤寡老人到底是什么意思？孤寡老人是指无配偶,如果孤寡老人还符合没有收入的条…
- 造成孤寡老人的原因是什么？原来有这么多
- 如今在生活中慢慢出现了很多的孤寡老人,这些孤寡老人各个方面的原因,老年时期最幸福的是无疑就是有子女陪伴在身边,一些老年人的思想观念也会在新文化的影响之下而发生改变。对于那些经济能够独立、身体较好的老人会…
- 跟孤寡老人相处有哪些注意事项？这几点要小心
- 还有就是不要聊一些让人难受的话题,这样在相处过程中想必也是很不愉快的。我们在与任何人相处的时候都应该首先尊重对方,所以在相处过程中就不要一直低头玩手机,就变得特别想发言,可以先让老人说完之后在表达我们的观…
- 如何照顾孤寡老人？可以学习这些方式
- 说起孤寡老人都知道身边是没有人陪伴的,因此为了让孤寡老人更好生活下去,1、让孤独的老人有个家 让没有固定住处的孤独老人感受到党和政府的温暖,2、请保姆照顾老人 大家平时工作都比较忙,不可能24小时陪老人。保姆的…
- 孤寡老人孤独感如何疏导？这些方式值得尝试
- 尤其是孤寡老人在生活之中,他们没有孩子陪伴。依靠健全乐观的心态”你会觉得更有活力,2、经常和老人聊天,老人整天在家,又担心孩子,所以心里经常焦躁不安,烦恼都需要发泄出来。如果晚辈能经常找时间和老人聊聊天,既能…
