爱爱时为什么动一下就痛？如何才能恢复高潮？

　　做爱本来是爱做的事，不过很多女性发现：自己好像愈来愈不喜欢爱爱了，为什么会不想做呢？其中很大的原因是因为：爱爱会痛，但是他也不太体谅，本来很期待的晚上要做的功课，也变得让人光想的就有点害怕。

　　为什么性爱时会疼痛呢？造成性*疼痛有很大的因素是润滑不足。

　　事实上有很多原因会造成性*疼痛，包括子*内膜异位症、子*肌瘤等原因，不过最常见的原因，还是在于男方不怜香惜玉，因为要引起女性性兴奋的时间比男性还久，大部份的男性都急着达到目的，没有做足前戏，在女方*道还没有分泌爱液润滑前就进入，才是最主要引起性*疼痛的原因，另外，还有男性自以为先用手指指爱就是前戏，结果根据调查发现，指爱刮伤是引起女性性*疼痛的第二大原因。

　　要如何避免女性因为爱爱疼痛，后来越来越没有性趣呢！当然，买瓶润滑剂使用是很有帮忙的，不过买回来润滑剂，可别真的把它当成修理汽车、机器零件上润滑剂一样，随便沾一沾就够了，最好要搭配轻轻的爱抚，让润滑剂充分地涂擦至女方的*部、*道内，才能不会让*道干涩造成爱爱的阻碍。

　　其实要让女性感到兴奋，重点不只要摆在*部，女方的乳部、耳根、腰枝，都是引起性兴奋很重要的部位，可不要吝惜去亲吻、舔爱，虽然之前也有研究说前戏不是重点。

　　另外，视觉的刺激也是很有效的性刺激，希望太太能更快性兴奋，也可以在想爱爱当天邀太太一起观看有性爱情节的影片，边看影片边跟着爱抚，太太会更快达到兴奋点。

　　不过，也有不少女性*部干涩的原因，可能是因为荷尔蒙不足的原因，但是现在大家都怕乳癌、子*内膜癌，很多更年期或停经的女性朋友们不敢参加荷尔蒙治疗，专家表示，可以利用食物来刺激女性分泌。女性*道分泌不足，在中医来说也属于阴气不足，因此可以多吃一些奶类、豆类、鱼肉或是红肉这些具有滋阴、保湿作用的食物，这类的食物不需透过荷尔蒙的补充，就有增加分泌物的作用，适当补充还能保持皮肤年轻有弹性。

　　如果更年期或停经妇女因为荷尔蒙缺乏，*道萎缩又兼有*道润滑不足，但又不想进行荷尔蒙补充疗法，也可以请教妇产科医师改善*部萎缩及干涩的情况。