黑布林的功效和作用，这五个女人吃黑布林营养功效

　　在生活中黑布林又叫做黑李子是李子的一种属浆果，口感鲜美甘甜营养丰富，在国内深受人们的喜爱，随着人们对黑布林的广泛喜爱与食用，黑布林的做法与营养价值也被人们广为关注。黑布林最主要的功效就是单位热量低，吃起来不容易长胖，能达一定的减肥功效。作为一种水果，它不仅可以直接生吃，还可以做菜吃形式多样。那么黑布林的功效和作用有哪些呢?

　　一、美容养颜

　　在生活中黑布林的营养成分具有美容护肤的作用。黑布林的花朵可以作用于我们的脸部痘斑有不错的效果。黑布林是女性养颜的天然稀有物质。让脸部肌肤更有光泽和弹性。对面部的汗斑和黑斑均有很好的效果，女性朋友们可以适量的多吃一些黑布林来护肤哦。

　　二、助消化

　　在生活中黑布林中含有大量的各种果酸，可以有效的帮助胃肠液的分泌，提升胃肠蠕动，促进消化和增加食欲，对胃酸缺乏和胃肠饱胀有不错的食疗效果。黑李子中所含的氨基酸种类丰富，如脯氨酸、甘氨酸、谷酰胺、丝氨酸等，这些成分有保肝利水之功效，对治疗肝硬化腹水很有帮助。

　　三、止咳化痰

　　在生活中止咳化痰也是黑布林的重要功效之一，因为黑布林的果核中含有大量脂肪油，而它的果肉中则含有多种天然消炎杀菌成分，人们是用黑布林以后能消灭，呼吸系统中的炎症和病菌而且能滋阴润燥提高气管与肺的呼吸能力，能让人们咳嗽痰多的症状尽快减轻。

　　四、抗衰老

　　在生活中黑李子中含有花青素，它是一种强抗氧化剂，其抗氧化能力远高于维生素E、维生素C，能够清除细胞自由基，防止未老先衰。另外花青素还能促进人体产生胶原质，从未帮助肌肤保持弹性无皱。

　　五、减肥瘦身

　　在生活中黑布林还具有减肥瘦身的功效，因为黑布林的热量非常的低，这种水果摄入体内以后，可以抑制体内脂肪的堆积，对于想要减肥瘦身的人群来说，平时吃一些黑布林是非常适合的，不仅能够帮助自己减肥瘦身，还能补充其它所需的一些营养素，非常值得一些体型过于肥胖的人群经常食用，不仅能品尝到清爽的口感，还可以帮助自己瘦身减肥。