女性子宫肌瘤和性生活有关吗 七个方法远离子宫肌瘤困扰

子*肌瘤疾病在我们的日常生活中尤为常见，病因也很多，这与*生活障碍有关。我们应该注意日常生活的细节，并在许多方面进行合理的预防。

子*肌瘤病因

1.精神因素：子*位于下丘脑-垂体-卵巢-子*性腺轴上，对人体情绪变化非常敏感。抑郁会导致雌激素和孕酮分泌不协调，导致子*肌瘤。在现代社会，女性扮演着越来越重要的角色。工作和家庭的双重压力越来越大。如果他们不能保持乐观的情绪和平静，过度焦虑和抑郁很容易导致内分泌紊乱，雌激素分泌增加，效果增强，持续时间长，对女性健康产生很大的负面影响。

2、高雌激素饮食：外源性雌激素物质的摄入是子*肌瘤的重要原因，其中高激素饮食首当其冲。目前，市场上充满了各种高激素含量的食品、药品和保健产品，许多女性对这些食品没有明确的理解和判断。

大量摄入必然会打破体内原本协调的雌激素水平，成为子*肌瘤的重要诱因。

3、长期*生活障碍：长期*生活障碍，容易引起激素分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子*肌瘤。如果女性长期*生活不达到高潮，子*会膨胀，子*体积增加2-3倍，不易恢复原状，为子*肌瘤的生长提供服务"土壤"。

4.肥胖:近年来，研究发现肥胖与子*肌瘤的发病率呈正相关，女性每增加10%kg体重宫肌瘤的风险可增加21%，或每增加1个单位的体重指数可增加6%。

5、遗传原因:根据最新的研究数据，两成左右的子*肌瘤患者存在个别染色体与常人不同的情况，所以有些患者子*内的肌瘤不排除遗传原因。

6.未生育:生育过程也是女性自然免疫妇科疾病的过程。从怀孕到哺乳的第一次来潮，准妈妈至少一年不会来*经，与卵巢相关的激素水平会继续下降，子*也不会因为内分泌而得任何疾病。但是这样"休息期"没有生过孩子的女性无法经历。这些女性容易患激素依赖性疾病，包括子*肌瘤。

7.吸烟和饮酒：吸烟和饮酒容易诱发子*肌瘤。研究表明，每天吸烟1包的女性患子*肌瘤的几率是不吸烟女性的6倍。

子*肌瘤预防措施

1、培养健康的生活习惯：吸烟、工作和休息时间混乱是子*肌瘤发生的重要原因，因此发展健康的生活方式和规律的生活是预防子*肌瘤最有效的方法。

2.合理饮食:均衡饮食营养，避免因微量元素摄入不足或使用障碍导致子*肌瘤复发。

多吃谷物、水果和新鲜蔬菜，坚持低脂饮食。

3、自我调节：子*肌瘤的发生与女性的负面情绪直接相关。因此，学会调整自己，保持积极乐观的态度，避免不良情绪对自己的影响。

4.注意避孕，防止*产损伤：子*肌瘤的发生与*产次数呈正相关，采取积极有效的避孕措施尤为重要。

5.*经期间注意保健:*经期间保持外*清洁，避免*经期间同房。

6.适当运动:加强运动，提高身体素质，提高免疫功能和抗病能力。

7、定期复查：子*肌瘤多无症状，应定期到正规医院进行妇科检查，做到早发现、早治疗。