精神内耗会带来哪些危害？这些你都了解吗？

当出现精神内耗的情况之后，总是会担心自己各个方面都做不好，并且还会不断去反思以及谴责自己，最后陷入到害怕以及自责等过程之中。下面跟小编一起来了解下，精神内耗会带来哪些危害？

从身体上来说，如果精神内耗长期存在会引发多种常见的身心疾病，一些失眠、头疼、没胃口、经常做噩梦与精神内耗有关系。

从心理上来说，轻则让你感觉到不安、低落、使学习和工作效率下降2倍不止。重则就像一颗定时**积聚到一定程度后爆发，让人陷入崩溃、稍不注意就可能导致重度抑郁；对自己不自信，很敏感，很在意别人的看法，对自己的评价很低，每次社交过后会反思自己哪里做的不对，别人怎么看我之类的问题，甚至会因为这些问题感到难过和焦虑；存在嫉妒心理，什么事都喜欢和别人争，当看到别人比自己强大时心里会产生落差感。

不要小瞧这种主观的耗损，他对我们的健康也有影响!高血压，冠心病，肿瘤等疾病，虽然病理较为复杂，但一般与精神心理有密切关系。

医学心理学研究表明，如果心理内耗长期存在，得不到疏导，会造成抑郁情绪精神萎靡，精神恍惚甚至精神失常，还会引发多种身心疾患！而常见的偏头痛，缺血性心脏病等疾病也与心理耗损有很大的关系。

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