如今，在快节奏的生活中健康显得尤为重要，良好的生活习惯不仅能有助于保持健康的身体，还能起到延年益寿的作用，下面10件事就能让你保持健康长寿，一起来看看吧！




至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。




良好的饮食模式包括：多喝水；避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等；限制热量摄入，饭吃七分饱；多吃富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。