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今天，受冷空气影响，京城将度过下半年来最冷的的一天，最高气温降至1℃，最低气温-6℃。明天开始气温将有所回升，到了周末，最高气温将回升至6℃，今冬北京十分干燥，公众需安全用火用电，谨防火灾和一氧化碳中毒。 本文来自www.roadlady.com
www.roadlady.com 外出要做好防寒保暖工作，穿衣要遵循以下三个原则： www.roadlady.com 上段要紧：口罩围巾不能少 m.roadlady.com 人体热量大部分从头颈部散发。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿高领衫，尤其不要让脖颈暴露在外。出门最好戴上口罩，不仅可以保暖，而且因为大风天尘土飞扬，呼吸道抵抗力下降，容易被病菌侵袭。 www.roadlady.com 每到大风降温天都会有不少面瘫患者，主要是因为面部神经受到寒冷刺激造成神经组织缺血水肿。最好的预防方法就是全副武装，戴上口罩、围巾、帽子，保暖挡风。 roadlady.com 中段要燥：内贴中松外收口 m.roadlady.com 很多人认为天冷风大就多穿点，可是裹得厚厚的既笨重也不一定暖和。其实，大风降温天穿衣服最好分层穿，有个口诀：内贴中松外收口。 m.roadlady.com 内衣最好柔软贴身，有助于增加保温性。中层的衣服吸湿性要强，不要过紧，保持干燥，否则不但不利于保暖，还会减弱抗寒能力。外套一定要防风，最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计，可以防止冷空气趁虚而入，造成热量散发。 本文来自www.roadlady.com 下段要松：鞋袜最好稍大点 m.roadlady.com
冬天的鞋袜可以适当穿宽松一点。冬天人体毛细血管处于收缩状态，如果鞋袜过紧，压迫脚部，会影响脚部的血液循环，使脚变得更冷。很多女性穿过紧的靴子反而会冻脚就是这个道理。 内容来自roadlady.com 鞋子的尺码选择稍大些的，最好能垫一双棉鞋垫，脚部活动还有些空间。另外，鞋底最好稍高些，这样可以隔开冰冷的地面。 roadlady.com
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